Exercices avec un rouleau de fasciathérapie pour les mains
Vous vous demandez si et comment vous pouvez utiliserle rouleau de fasciathérapie sur vos mains? Vous trouverez ici la réponse.
Tu te demandes si et comment tu peux utiliser le rouleau de fasciathérapie sur tes mains ? Tu trouveras ici la réponse.
Au quotidien, tes mains sont soumises à une sollicitation constante. Une posture des mains souvent excessive et non naturelle entraîne fréquemment des adhérences au niveau des fascias de tes mains. Grâce au rouleau de massage, tu peux masser aussi bien tes mains que tes doigts et ton poignet afin de soulager les tensions.
Voici un aperçu de tous les exercices que tu peux réaliser avec le rouleau de fasciathérapie.
Massage des doigts
Placez la paume d'un doigt sur le MICRO. Exercez une légère pression. Faites rouler lentement chaque doigt.
Massage des paumes
Placez la paume de la main sur le BLACKROLL MICRO. Appuyez et roulez lentement de droite à gauche.
Massage avec le tranchant de la main
Placez le bord extérieur de la main sur le MICRO. Appuyez. Faites rouler lentement de haut en bas.
Appareil de massage pour les mains
Placez l'avant-bras sur le MICRO, près du poignet. Appuyez. Faites rouler lentement de haut en bas.
