Kimi Schreiber : prêt pour le Mont-Blanc
Kimi Schreiber est l’une des figures de proue de la scène allemande du trail. Accessible, pro et une athlète exemplaire sur les courtes et moyennes distances. Elle sort sans cesse de sa zone de confort pour s’attaquer aux massifs les plus exigeants. « Ces courses sont incroyablement difficiles : des montées raides, des terrains exposés, des conditions alpines et un parcours long. Récemment encore, lors de l’Alpine Trail dans la vallée de Schnalstal, j’ai brièvement hésité avant de prendre le départ, mais j’ai voulu relever le défi. Mon courage a été récompensé et j’ai remporté la course ! Avec le recul, je suis très reconnaissante d’avoir surmonté mes appréhensions. »
Avec sa nouvelle participation à l’OCC Mont-Blanc, le prochain défi de taille attend déjà Kimi dans les hautes montagnes franco-suisses.
L’OCC Mont-Blanc
- Distance : 60 kilomètres avec plus de 3 500 mètres de dénivelé, à travers des passages alpins, des montées raides, des chemins dégagés et des sentiers avec vue sur le massif du Mont-Blanc
- Départ : Orsières en Suisse, arrivée : Chamonix en France
- Point culminant : la Tête de Balme à 2 321 m
- Climat : en août, il peut faire plus de 30 °C dans la région du Mont-Blanc, ou descendre jusqu'à -10 °C au-dessus de 2 000 m
- Météo : de la pluie, de la grêle ou même de la neige sont possibles
- Effort : entre la montée, le rythme, l'altitude, le vent et la fatigue, chaque respiration peut vous sembler plus difficile
Changement de perspective : ce n’est pas seulement une question de défi
Kimi trouve toujours des parcours qui forcent le respect. Qu’est-ce qui l’attire dans ces défis en montagne ?
« Je ne pense pas que ce soit toujours juste le défi en lui-même qui compte pour moi. J’adore tout simplement aller courir toute seule. Et quand je peux le faire dans un cadre naturel magnifique, ça rend l’expérience encore plus spéciale pour moi. »
Contrôle vs présence
C’est bien plus qu’une simple question de résultat. Peu importe où les sentiers mènent Kimi, elle ne veut pas rentrer chez elle juste avec une médaille de plus dans sa valise. Pour elle, c’est l’aventure qui compte. Même si elle n’arrive pas encore tout à fait à se débarrasser de son besoin de contrôle.
« Je me rends compte sans cesse que je me prive parfois du plaisir de mon travail, parce que je veux tout faire parfaitement et tout garder sous contrôle. Dans mon métier, il s’agit de découvrir de nouveaux pays et de nouvelles cultures, de rencontrer des gens fascinants et de vivre des expériences uniques. Je veux à nouveau profiter davantage de tout ça et ne plus courir autant d’un moment à l’autre. »
{Contenu à réécrire}
BLACKROLL : Comment faites-vous pour rester vous-même au milieu de toute cette agitation ?
Kimi : « Je veux m’autoriser à être beaucoup plus présente, au lieu de toujours regarder vers l’extérieur ou de penser à demain. Tout va tellement vite maintenant, et on se laisse facilement piéger par ses propres attentes. Je veux me libérer un peu de cette pression. »
BLACKROLL : Y a-t-il une petite routine dont vous ne pouvez plus vous passer ?
Kimi : « Je savoure mon premier café le matin, peu importe où je suis. Ça me donne l’impression de bien démarrer la journée, en toute décontraction. Sans ce rituel, je deviens grincheux et je perds ma motivation. »
Le travail derrière le succès
La régularité de Kimi n’est pas le fruit du hasard. Ses programmes d’entraînement sont minutieusement planifiés et lui donnent une ligne directrice claire qui, dans l’idéal, mène au succès. Un programme qu’elle suit consciencieusement, même si ça lui demande beaucoup d’efforts.
« Je n’ai pas vraiment de vacances. Je m’entraîne tous les jours, sauf deux semaines par an. Pour moi, me lever tôt, aller courir, trouver des routines et tout ce qui va avec, ça fait partie intégrante de ma vie et ce n’est pas juste un boulot que je peux laisser de côté le soir. Ça a ses avantages et ses inconvénients.
Je n’ai pas de jours fériés, pas de vacances et pas de week-ends au sens classique du terme, mais en contrepartie, j’ai beaucoup plus de liberté que beaucoup d’autres. »
Dans un sport qui pousse sans cesse le corps à ses limites avec des montées raides, des efforts prolongés et des conditions alpines, Kimi investit consciemment dans la récupération. Pas comme un supplément, mais comme une partie intégrante de sa routine. C’est justement ça qui l’aide à rester performante sur le long terme.
Encadré : Les conseils de récupération de Kimi
Récupération après l’effort : « Ces quelques minutes d’étirements et d’exercices après chaque course, c’est la clé. C’est pas glamour, c’est pas trépidant, mais c’est quand même important. »
Votre rituel de décontraction : « Je prendrais mon BLACKROLL, je m’allongerais dessus, le dos contre le rouleau, je sentirais l’étirement, je fermerais les yeux et j’inspirerais et expirerais lentement. Ça relâche les tensions dans le haut de mon corps et ça m’aide à me détendre. »
Le sommeil en voyage : « LE RECOVERY PILLOW, parce que dormir peut être un vrai défi, surtout en voyage. »
Récupération pour les jambes : « Les COMPRESSION BOOTS, parce qu’après, j’ai l’impression que mes jambes sont comme neuves. »
Être à l’écoute de son corps : « Parfois, j’ai l’impression que ma tête et mon corps sont enveloppés dans du coton, et je me sens fatiguée et démotivée. Si cette sensation persiste ou si quelque chose commence à me faire mal, je réduis un peu l’intensité de mon entraînement. »
Une vision plus large
{Contenu à réécrire}
« Je traverse régulièrement des phases où je remets tout en question. Surtout quand les choses se compliquent ou ne se passent pas comme je l’avais espéré. Mais tant que je continue à me dire que ce que je fais me comble, je persévère. Et c’est justement là que je sais : c’est pour ça que je fais tout ça. »
