Was sind Spannungskopfschmerzen?

Spannungskopfschmerzen sind eine primäre Kopfschmerzform. Sie äußern sich meist durch beidseitige, dumpf-drückende oder ziehende Schmerzen und treten häufig in Verbindung mit Muskelverspannungen, Stress oder Schlafmangel auf.

Wie fühlen sich Spannungskopfschmerzen an?

Viele Betroffene beschreiben den Schmerz als gleichmäßig drückend oder ziehend – oft wie ein enges Band oder ein Schraubstock um den Kopf. Die Intensität ist meist leicht bis moderat.

Wodurch werden Spannungskopfschmerzen ausgelöst?

Häufige Auslöser sind Muskelverspannungen im Nacken- und Schulterbereich, Stress, Schlafmangel, lange Bildschirmarbeit, unregelmäßige Mahlzeiten und Flüssigkeitsmangel.

Was hilft schnell bei Spannungskopfschmerzen?

Akut helfen vor allem Wärme oder Kälte, sanfte Nackenübungen, Akupressur, Pfefferminzöl sowie ruhige Atmung. Auch leichte Bewegung kann die Beschwerden lindern.

Sind Spannungskopfschmerzen gefährlich?

In der Regel sind Spannungskopfschmerzen harmlos. Treten sie jedoch sehr häufig auf, verschlimmern sich oder gehen mit neurologischen Symptomen einher, sollte eine ärztliche Abklärung erfolgen.

Was ist der Unterschied zwischen Spannungskopfschmerzen und Migräne?

Spannungskopfschmerzen sind meist beidseitig und nicht pulsierend, während Migräne häufig einseitig, pochend und von Übelkeit sowie Licht- oder Geräuschempfindlichkeit begleitet ist.

Welche Medikamente helfen bei Spannungskopfschmerzen?

Bei stärkeren Beschwerden können kurzfristig rezeptfreie Schmerzmittel wie Ibuprofen, Paracetamol oder Acetylsalicylsäure helfen. Sie sollten jedoch nicht regelmäßig eingenommen werden.

Wann spricht man von chronischen Spannungskopfschmerzen?

Von einer chronischen Form spricht man, wenn Spannungskopfschmerzen an mindestens 15 Tagen pro Monat über einen Zeitraum von mehr als drei Monaten auftreten.

Kann man Spannungskopfschmerzen vorbeugen?

Ja. Regelmäßige Bewegung, gezielte Nacken- und Schulterübungen, Stressmanagement, ausreichend Schlaf und eine ergonomische Haltung im Alltag können Spannungskopfschmerzen wirksam vorbeugen.