Triggerpunktmassage
So gehst du deine myofaszialen Triggerpunkte selbst an
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Was sind eigentlich Triggerpunkte und woher kommen sie?
Mit Triggerpunkten sind kleine Schmerzpunkte im Bindegewebe gemeint. Myofasziale Triggerpunkte, also Verklebungen und Verspannungen, können durch langes Sitzen, herausforderndes Training oder Fehlbelastungen entstehen. Meistens findest du Triggerpunkte in der Schulter, Hand, dem Fuß oder auch im Rücken. Du spürst dann unangenehme oder schmerzende Verspannungen in deinem Körper. Aber keine Sorge: eine Triggerpunktmassage kann dir helfen, die Schmerzen zu lösen.
Triggerpunkte im Fasziengewebe
Lerne von unseren Ärzten alles über Triggerpunkte und deren Behandlung.