Stefan Grau

Prof. Stefan Grau ist Professor für Biomechanik und Bewegung am Center for Health and Perfomance an der Universität Göteborg in Schweden. Seine langjährigen Forschungsschwerpunkte sind die Entstehung und Prävention von Überlastungsbeschwerden im Sport (unterschiedliche Sportarten) sowie die Entwicklung von funktionalen Schuhen (Laufschuhe, Sicherheitsschuhe und Kinderschuhe). In den letzten Jahren erforscht Stefan Grau zudem im Rahmen eines internationalen Projektes, wie Spitzensport im Jugendalter nachhaltig gestaltet werden kann. Außerdem setzte er ein Forschungsprojekt zum Thema Prävention bei typischen Laufbeschwerden um. Dabei spielte die Anwendung der BLACKROLL Faszienprodukte eine zentrale Rolle.

Wie entstehen Beschwerden im Sport?

„Die Entstehung von Überlastungsbeschwerden im Sport ist komplex. Eine individuelle Kombination von Risikofaktoren, z.B. aus den Bereichen Biomechanik, Trainingsbelastung, Klinik, Psychologie und Regenerationsmanagement führt in der Regel zu Überlastungen im Sport und oft auch zum Abbruch der sportlichen Aktivität.“

Wie können laufbedingte Beschwerden verhindert/reduziert werden:

„Das Auftreten von Überlastungsbeschwerden im Laufsport lässt sich durch gezieltes Krafttraining in Kombination mit Foamrolling deutlich verringern. Dies sollte zweimal pro Woche zusätzlich zum normalen Lauftraining durchgeführt werden.“