Ganzkörperkräftigung gesunder Rücken

Am Online-Präventionskurs: Ganzkörperkräftigung für einen gesunden Rücken kann grundsätzlich jeder Erwachsene zwischen 18-69 Jahren teilnehmen. Die Durchführung des Kurses erfolgt auf eigene Gefahr. Die Übungen und das Pre-Assessment ersetzen keinesfalls ärztliche Untersuchungen oder Behandlungen. Wenn du unter chronischen oder akuten Verletzungen oder Krankheiten leidest, solltest du vor der Teilnahme einen Arzt konsultieren.  
 

Nach erfolgreicher Teilnahme am Online-Kurs (8 Einheiten in 8 Wochen) erhältst du von uns ein Teilnehmerzertifikat. Reiche das Zertifikat zur Kostenübernahme bei deiner gesetzlichen Krankenkasse ein, um einen Zuschuss zu erhalten.

Die meisten Krankenkassen übernehmen zwischen 70% und 100% der Kursgebühren. Um den genauen Betrag zu ermitteln und bei weiteren Fragen zu Erstattung, bitten wir dich, mit deiner Krankenkasse direkt Kontakt aufzunehmen.

Im Prinzip kannst du so viele Kurse besuchen, wie du möchtest. Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten in der Regel zwei Kurse pro Versicherungsjahr. Für alle weiteren Kurse musst du die Kursgebühr selbst tragen.  

Der Kurs besteht aus insgesamt 8 Einheiten. Pro Woche wird eine Einheit für dich freigeschalten, d.h.: Idealerweise führst du den Kurs in 8 Wochen vollständig durch. Weil immer etwas dazwischenkommen kann, kommen wir dir gerne entgegen: Du hast 4 Wochen zusätzlich Zeit, um den Kurs durchzuführen. Du musst allerdings den gesamten Kurs in der Zeit von 12 Wochen durchführen. Ansonsten wird der Kurs von den gesetzlichen Krankenkassen nicht bezuschusst.

Nicht zwingend. Stefan nutzt für ausgewählte Übungen unsere Produkte. Er wird dir aber jeweils auch Tipps für alternative Übungen aufzeigen bzw. erklären, wie du eine Übung mit Haushaltsgegenständen (z.B. Strumpfhose, Tennisball, große Wasserflasche) oder ganz ohne Tools machen kannst. Du benötigst also nicht zwingend unsere Produkte, um am Kurs teilzunehmen. Natürlich empfehlen wir dir unsere Tools für ein effektives und abwechslungsreiches Training (z.B. einen kleinen Faszienball und das LOOP BAND), denn dafür haben wir sie entwickelt. Sie sind aber kein Muss für unseren Präventionskurs.

Der Kurs besteht aus insgesamt 8 Einheiten. Idealerweise führst du pro Woche eine Einheit durch. Eine Einheit umfasst ca. 48 Minuten. 
Und natürlich ist es super, wenn du die Übungen und das Gelernte dann regelmäßig in deinen Alltag einbaust.

Private Versicherungen bezuschussen Präventionskurse nach §20 SGB V nur in bestimmten Ausnahmefällen. Wir bitten dich daher im Vorfeld mit deiner Versicherung Rücksprache zu halten.
 

Solltest du bereits Schmerzen haben oder sollten Schmerzen während deines Trainings auftreten, empfehlen wir dir einen Arzt aufzusuchen, um die Anzeichen abklären zu lassen. 

Nachdem du den Kurs über unseren Online-Shop gebucht hast, solltest du dich direkt bei uns registrieren. Der Präventionskurs ist in deinem BLACKROLL Account unter "Kurse" abrufbar.

Du hast schon einen BLACKROLL Account? Dann musst du dich nach dem Kauf mit deiner E-Mail lediglich einloggen.
Beachte, dass du beim Kauf deines Kurses und bei der Registrierung die gleiche E-Mail Adresse benutzt. Der Kurs ist nur für deinen persönlichen Gebrauch und kann nicht an andere übertragen werden.

Nachdem du alle 8 Einheiten des Kurses absolviert hast, erhältst du von uns ein Teilnehmerzertifikat. Das Teilnehmerzertifikat benötigst du für die Einreichung bei der Krankenkasse, um die Bezuschussung zu beantragen.

Nach Durchführen des Kurses kannst du übrigens jederzeit auf die Videos und Inhalte zugreifen.