Entdecke Schlaf neu:
Kostenloser Versand ab 35€ Kostenloser Versand ab 35€
90 Tage gratis Rückgabe 90 Tage gratis Rückgabe
Kauf auf Rechnung Kauf auf Rechnung
BLACKROLL® DUOBALL 12 FASZIENBALL
12 cm Durchmesser
Faszienball

Duoball 12

Für Nacken, Rücken, Schultern, Arme & Beine, schont knöcherne Vorsprünge, 90 Tage testen

24,90 € inkl. MwSt.
Made in Germany
90 Tage Rückgaberecht
Kauf auf Rechnung

Schon gewusst? Unsere Duobälle gibt's auch im Set

Unser Versprechen für den DUOBALL 12

Icon

90 Tage risikofrei testen

90 Tage testen: Damit du alle Vorteile des DUOBALLS kennenlernen und dich von ihm überzeugen kannst, kannst du ihn 90 Tage in Ruhe testen. Ohne Einschränkungen. Ohne Risiko.

Icon

Premium Qualität & Made in Germany

Premium Qualität: Für uns steht die Qualität unserer Produkte an höchster Stelle. Aus diesem Grund wird der DUOBALL 12 nach den höchsten Qualitätsstandards in Zusammenarbeit mit Experten hergestellt. Made in Germany.

Icon

Kostenloser Versand (ab 35€) & Rückversand

Kostenloser Versand (ab 35 €) & Rückversand: Deine Bestellung wird in Deutschland & in Österreich kostenlos zu dir geliefert. Solltest du nicht überzeugt sein, kannst du die Ware kostenlos zurückschicken.

Wie eine Massage mit zwei Fäusten. Halleluja

Der DUOBALL 12 von BLACKROLL® ist mit einem Durchmesser von 12 Zentimetern nicht nur klein und handlich, sondern auch unglaublich effektiv. Zwei Faszienbälle wurden hier geschickt kombiniert, um parallele Muskelstränge, insbesondere die Wirbelsäule, zu massieren.

Muskelverspannungen können äußerst schmerzhaft sein. Vor allem dann, wenn die Schmerzen ausstrahlen und Bewegungseinschränkungen sich einstellen. Mit dem DUOBALL 12 von BLACKROLL® kannst du diese Schmerzpunkte ganz leicht selbst behandeln. Und das Beste ist: Fremde Hilfe benötigst du bei der Selbstbehandlung nicht, weil das Produkt aus zwei Faszienbällen besteht, die nahtlos miteinander verschmelzen.

Der Abstand zwischen den Bällen ist bewusst gewählt, um die Dornfortsätze bei der Selbstmassage der Wirbelsäule auszusparen. Auf diese Weise kannst du die Muskelstränge, die neben der Brust- und Lendenwirbelsäule verlaufen, gleichzeitig massieren. Außerdem eignet sich der Doppelball für eine Selbstbehandlung der Flanken, der Oberschenkel, Arme und der Waden.

 

Aufgrund des Durchmessers von 12 Zentimetern kannst du sowohl großflächig als auch punktuell arbeiten, um verspannte Muskeln und schmerzhafte Trigger zu behandeln. Der DUOBALL 08 kann diesbezüglich eine wertvolle Ergänzung sein, um tiefer liegende Muskeln zu erreichen und die Massagewirkung zu verstärken.

Made in Germany

Sowohl der DUOBALL Massageball als auch die anderen Produkte von BLACKROLL® bestehen aus wiederverwertbaren, schadstofffreien Materialien, welche die Umwelt schonen. Aufgrund der umweltfreundlichen Herstellung ist der Massageball vollkommen geruchlos und leicht zu reinigen.

Der Härtegrad wurde auf deine Bedürfnisse perfekt abgestimmt, damit du den DUOBALL nicht nur zur Regeneration, sondern auch zur Faszienmassage und zum Faszientraining nutzen kannst. Faszien sind bindegewebige Stränge, die deinen Muskeln Halt bieten. Sind sie verklebt, können sie für Schmerzen verantwortlich sein, die mit einer Sehnenscheidenentzündung vergleichbar sind.

Einen erfahrenen Therapeuten kann der DUOBALL von BLACKROLL® zwar nicht ersetzen, jedoch ist er gerade für die Selbstmassage eine wertvolle Hilfe. In Kombination mit dem BALL 08 und BALL 12 kannst du einzelne Muskeln, insbesondere den Schulterbereich, die Waden und das Gesäß, punktuell bearbeiten, um schmerzhafte Trigger mit einer wohltuenden Faszienmassage aufzulösen.

Faszienmassage mit dem DUOBALL

Aufgrund der geschickten Kombination von gleich großen Faszienbällen ist der DUOBALL Massageball das ideale Massagegerät für parallel verlaufende Muskelstränge. Durch den schmalen Mittelteil werden die knöchernen Strukturen, insbesondere die Dornfortsätze der Wirbelsäule, das Schien- und Wadenbein, die Elle und die Speiche, ausgelassen.

Auf diese Weise kannst du nicht nur die Muskelstränge massieren, die neben der Wirbelsäule verlaufen - du kannst den DUOBALL auch zur Behandlung deiner Unter- und Oberarme, deiner Schulter (Musculus deltoideus) und Beine benutzen. Solltest du während der Massage auf Trigger stoßen, verweilst du auf diesen Punkten etwas länger, um die verspannte Muskulatur zu lockern.

Für den Nackenbereich ist der DUOBALL 08 Massageball etwas besser geeignet, weil er mit einem Durchmesser von acht Zentimetern etwas kleiner ist.

Übungen zur Regeneration

Der DUOBALL ist ein Bestseller von BLACKROLL®. Er wurde eigens für die aktive Regeneration und Lockerung verspannter Muskeln entwickelt, um die Durchblutung anzuregen und die Beweglichkeit zu verbessern. Das funktionelle Faszientraining mit den Faszienbällen von BLACKROLL® ist nicht nur therapeutisch sinnvoll - es macht auch Spaß.

Bei der Ausführung der Übungen arbeitest du nahezu ausschließlich mit deinem Körpergewicht, wobei du dich entweder mit dem Ball auf den Boden legen oder an die Wand lehnen kannst. Um den Druck auf den Ball ein wenig zu mindern, kannst du dich mit den Beinen oder Armen abstützen.

Durch die aktive Bewegung deines Körpers massierst du die betroffenen Muskelstränge, die sich nach der Behandlung viel weicher anfühlen. Den Ball kannst du sogar zur Mobilisation deiner Schulter einsetzen, die des Öfteren schmerzhafte Trigger aufweist.

  • Noch effektivere Massage durch den Abstand zwischen den Bällen
  • Ideal für die Behandlung von Brust- und Lendenwirbelsäule, da die Dornfortsätze durch die Aussparung geschont werden
  • Ideales Massagegerät für die Oberschenkel, Flanken, Brust- und Lendenwirbelsäule
Mehr anzeigen

Nützliche Infos

DUOBALL 12 Übungen

Doppelt massiert es sich besser.

Unsere Duobälle eignen sich besonders gut für alle parallel liegenden Muskelstränge, wie sie z.B. am Rücken und an den Waden vorkommen. Du kannst mit den Massagebällen aber noch mehr machen.

Zu den Übungen
Alle Übungen in unserer App

Lade unsere kostenlose App mit mehr als 500 Übungen herunter. Stelle deine eigenen Workouts und Trainings zusammen und verfolge deine Fortschritte. Speichere deine Lieblingsroutinen und -übungen und starte dein umfangreiches Training rund um Regeneration, Flexibilität und Kräftigung.

App

Ich bin EPP.

Dieser Duoball besteht zu 100% aus EPP. Sagt dir nichts? Wir erzählen dir mehr zu dem Material unserer Faszienprodukte. 

Mehr dazu
epp material
BLACKROLL® DUOBALL 08 FASZIENBALL
Kunden kauften auch
Duoball 08
18,90 €

Produktbewertungen

Duoball 12

5
 
(256)
4
 
(24)
3
 
(1)
2
 
(2)
1
 
(5)
Merke wirklich eine Lockerung der Nackenmuskulatur
Benutze es für den Rücken, fühlt sich gut an.
Alles perfekt
Leichte Anwendung
Hat mir geholfen meine Faszien zu lockern. Danke auch an die zur Verfügung gestellten Übungen
Perfekt für verspannte Muskulatur
10% Rabatt auf deine nächste Bestellung sichern.
Jetzt Newsletter abonnieren

Vergiss nicht, deine Anmeldung zu bestätigen. Einfach den Link in der E-Mail klicken.