15 cm lang

Faszienrolle

Mini Flow

12,90 € inkl. MwSt.
AZUR
GREEN
ORANGE
PINK
BLACK

Sägeblatt Oberfläche: aktivierende Massage für Füße & Arme

Die MINI FLOW Faszienrolle ist nicht nur bedeutend kleiner als die BLACKROLL® Faszienrolle STANDARD– sie ist auch noch handlicher. Diese kleine Faszienrolle ist eine Weiterentwicklung der MINI Faszienrolle, um Faszienverklebungen und Muskelverspannungen zu lösen und die Durchblutung verspannter Areale anzuregen.

Die Faszienrolle ist der ideale Begleiter, ganz gleich, ob du auf Reisen bist oder vor dem Computerbildschirm sitzt. Aufgrund der Größe passt die Minirolle in jede Hand-, Reise- und Hosentasche, sodass du sie überall einsetzen kannst, wenn du eine Massage brauchst.

Klein & handlich

 

Im Gegensatz zur STANDARD Faszienrolle ist die kleine Faszienrolle deutlich handlicher. Sie ist nur 15 Zentimeter lang, wobei der Durchmesser 6 Zentimeter beträgt. Mit 18 Gramm ist die kleine MINI FLOW Faszienrolle ein echtes Leichtgewicht, weshalb die Handhabung unglaublich einfach ist. Ob auf Reisen, zu Hause, beim Sport oder im Büro: Die kleine Massagerolle ist vielseitig einsetzbar.

Wenn du die MINI Faszienrolle kennst, wirst du von der Wirkung der MINI FLOW Faszienrolle begeistert sein. Diese Faszienrolle ist nämlich nicht nur in 5 spritzigen Farben, sondern auch mit einer strukturierten Oberfläche erhältlich, die zwei Funktionen vereinbart. Aufgrund der Strukturierung erzielst du mit der MINI FLOW Faszienrolle einen doppelten Effekt, weil sie sich nicht nur für die Regeneration, sondern auch für die aktive Stimulation verspannter Muskeln eignet.

Die Mini-Faszienrolle kannst du vor allem für die Behandlung kleinerer, filigraner Muskeln verwenden, die du mit einer größeren Faszienrolle nur schwer erreichst. Die MINI FLOW FASZIENROLLE scheint gerade für eine Selbstmassage der Unter- und Oberarme, der Waden, Achillessehnen und der Fußsohlen perfekt zu sein. Nicht zu vergessen die kleinen Rückenmuskeln, die sich neben der Wirbelsäule erstrecken.

Faszienmassage mit der BLACKROLL® MINI FLOW Faszienrolle

Für Menschen mit sitzenden Tätigkeiten, die den ganzen Tag vor dem Computerbildschirm sitzen, ist die Selbstmassage eine echte Wohltat. Wer zu Hause zusätzlich die STANDARD Faszienrolle nutzt, kann den Massageeffekt mit der FLOW MINI Faszienrolle um ein Vielfaches verstärken.Aufgrund der doppelten Funktion ist die BLACKROLL® MINI FLOW Faszienrolle unglaublich effektiv. Nicht nur zu Hause – die MINI Faszienrolle ist auch für unterwegs geeignet. Du brauchst noch nicht einmal einen Partner, um das Faszientraining durchzuführen. Dein eigenes Körpergewicht reicht aus, um den Druck auf das zu massierende Gewebe zu verstärken. Dies geschieht entweder an der Wand, auf einem Tisch oder auf dem Boden, um die Schultern, die Arme, die Fußsohlen, die Waden oder die Achillessehnen zu massieren.

Wenn du die hinteren Muskelfasern deiner Oberschenkel therapieren möchtest, solltest du die BLACKROLL® MINI FLOW Faszienrolle mit dem BLOCK kombinieren, um verspannte und verklebte Bereiche besser zu erreichen. Mit dem BLOCK kannst du auch eine Behandlung deiner Unterarme unterstützen. Funktionelles Faszientraining oder Regeneration: Die Übungen mit der BLACKROLL® MINI FLOW Faszienrolle sind leicht erlernbar und nahezu überall durchführbar. Da du die Faszienmassage aktiv durchführst, kannst du zusätzlich die Beweglichkeit deiner Muskeln verbessern.

Bestseller mit erfolgreicher Studie

Als effektives Massagetool hat die Mini Faszienrolle sich längst bewährt. Dies beweist eine Studie, an der 37 Büroangestellte teilgenommen hatten. Sie verwendeten die Faszienrolle drei Wochen lang, um ihre Fußsohlen (Plantarfaszien) zweimal täglich für fünf Minuten zu massieren. Das Ergebnis der Faszienmassage war eindeutig: Mit der Mini-Rolle konnten sie ihr seelisches und körperliches Wohlbefinden deutlich verbessern. Die positiven Effekte hielten sogar vier Wochen lang an. Das Faszientraining ist mit einer Fußreflexzonenmassage vergleichbar, die jeden Körperbereich aktiviert. Muskeln und Organe können mit einer Fußreflexzonenmassage gleichermaßen stimuliert werden, weshalb die BLACKROLL® MINI FLOW Faszienrolle besonders effektiv ist.

  • Handliche kleine Faszienrolle für Arme, Beine & Füße.
  • Ideal für unterwegs.
  • Für die Selbstmassage und aktive Stimulation der Fußsohlen geeignet.
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Unsere Experten

„Natürlich tut es zur Not auch ein Nudelholz! Die BLACKROLL® FLOW ist jedoch ein weitaus präziseres Werkzeug, zumal deren gerichteten Kanten ein viel gezielteres Vorgehen ermöglichen. Damit hat man bei gestautem Gewebe eine weitaus bessere Schubwirkung. Denn wenn man sich mal ‚die Kante geben‘ möchte, um den Stoffwechsel im Gewebe vor zu aktivieren, dann geht auch das mit der FLOW deutlich besser.“  

Dr. biol. hum. Robert Schleip Direktor Fascia Research Project, Universität Ulm 

Nützliche Infos

Alle Übungen in unserer App

Lade unsere kostenlose App mit mehr als 500 Übungen herunter. Stelle deine eigenen Workouts und Trainings zusammen und verfolge deine Fortschritte. Speichere deine Lieblingsroutinen und -übungen und starte dein umfangreiches Training rund um Regeneration, Flexibilität und Kräftigung.

MINI FLOW Übungen

Große Übungen mit der Kleinen.

Unsere MINI FLOW ist mit einer Länge von 15cm zwar klein, die Vielzahl der Übungen aber groß. Übrigens kannst du alle Übungen sowohl mit der glatten MINI Faszienrolle als auch der strukturierten MINI FLOW machen.

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