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Training

Buch

Funktionelles Faszientraining mit der BLACKROLL®

(13)
14,90 € inkl. MwSt.

Standardwerk des funktionellen Faszientrainings & der Faszienpflege 

Das Buch bietet einen optimalen Einblick in das vielseitige Training mit der BLACKROLL®. Darüber hinaus werden hilfreiche Hintergrundinformationen zu Faszien und Faszientraining verständlich erläutert. Die BLACKROLL® hat im Sport und in der Physiotherapie eine enorme Bedeutung erlangt. Bei Verspannungen und Schmerzen kann sie kleine Wunder bewirken. Verkürzte oder verklebte Faszien werden durch Selbstmassagen mit der Rolle wieder lang und geschmeidig, verloren gegangene Beweglichkeit kehrt zurück und chronische Schmerzen verschwinden. Die Faszien lassen sich, ähnlich wie Muskeln, auch trainieren, um bessere sportliche Leistungen zu erzielen und Verletzungen zu vermeiden.

Dieser farbig bebilderte Ratgeber verbindet funktionelles Training und Faszienfitness mit dem Ziel, den Körper ideal auf Belastungen vorzubereiten und langfristig gesund zu erhalten. Drei Faszienexperten mit Erfahrung in der Schmerzbehandlung und Sportmedizin erklären, wie man die BLACKROLL® optimal zur Faszienpflege einsetzt. Darüber hinaus zeigen sie, wie man mit der Rolle ein komplettes Workout zur Verbesserung von Kraft, Balance, Mobilität und Stabilität absolvieren kann. 42 farbig bebilderte Übungen und verschiedene Trainingspläne machen dieses Buch zu einem unentbehrlichen Wegweiser für alle, die ein Leben lang leistungsfähig, schmerzfrei und beweglich bleiben möchten.

 

Die Autoren

Lutz Graumann, Marcel Andrä und Torsten Pfitzer
 

  • Vielseitiges Faszien-Trainingsbuch
  • Verklebte Faszien lösen & Schmerzen lindern
  • Workouts für Kraft, Balance, Mobilität & Stabilität
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Produktbewertungen

Funktionelles Faszientraining mit der BLACKROLL®

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20. Januar 2021
Sehr schon gestaltetes Buch mit guten Informationen zum Thema und jeder menge bebilderten Anleitungen zum Trainieren.
30. August 2020
Peter D.
Alles was zur Rolle an Information benötigt wird. Klasse
26. April 2020
Sehr gut ..................
11. März 2020
Annette J.
Alles sehr gut beschrieben vielen Dank
26. Februar 2020
Gute Beschreibung, sehr hilfreich
16. Dezember 2019
Julia D.
Leider bis heute nicht erhalten