8 cm

Faszienball

Duoball 08

17,90 € inkl. MwSt.
BLACK
BLACK/GREEN

Punktuelle Massage für Nacken, Rücken & Schultern

Der BLACKROLL® DUOBALL 08 ist nicht nur Made in Germany – er ist auch ein Bestseller von BLACKROLL®. Durch die Kombination zweier Massagebälle ist dieser Faszienball für eine wohltuende Massage parallel verlaufender Muskelstränge perfekt geeignet. Knöcherne Vorsprünge, insbesondere die Dornfortsätze der Wirbelsäule, werden durch die Aussparung einfach ausgelassen, sodass du mit dem BLACKROLL® DUOBALL 08 deinen Rücken, Nacken, deine Schultern, Arme und Beine massieren kannst. Der BLACKROLL® DUO-FASZIENBALL 08 ist das perfekte Massagegerät, wenn es um die Selbstbehandlung des Rückens geht. Bei diesem BLACKROLL® Ball wurden zwei Faszienbälle miteinander kombiniert, um die Massage der Brust- und Halswirbelsäule zu perfektionieren. Parallel verlaufende Muskelstränge kannst du somit nicht nur gleichzeitig, sondern auch gleichmäßig massieren. Die Dornfortsätze berührst du dabei nicht, weil die Faszienbälle direkt neben der Wirbelsäule verlaufen.

Aufgrund der Größe und Form kannst du den DUOBALL Massageball auch zur Selbstmassage deiner Schienbeine, Arme und Schultern verwenden. Knöcherne Strukturen werden dabei nicht berührt. Im Gegensatz zum DUOBALL 12 zeichnet dieser Faszienball sich durch einen kleineren Durchmesser von 8 Zentimetern aus, weshalb er sich auch für die punktuelle Selbstmassage eignet.

Faszienmassage für den Nacken

Bei vielen Menschen sind die Nackenmuskeln am häufigsten verspannt. Hier befinden sich auch viele Trigger, die Kopfschmerzen, Migräne, Schwindel und Sehstörungen auslösen können. Oftmals sind diese Hotspots, die durch verklebte Faszien und verhärtete Muskeln entstehen, für weit entfernte Schmerzsymptome verantwortlich. Schmerzen im Ellenbogen oder im Handgelenk sind diesbezüglich keine Seltenheit. Da die Nackenmuskulatur äußerst filigran und empfindlich ist, brauchst du auch einen etwas kleineren Massageball. Der BLACKROLL® DUOBALL 08 Massageball passt sich deinen Nackenmuskeln an. Die knöchernen Strukturen der Halswirbelsäule werden hier ebenfalls ausgespart, sodass die Faszienmassage keine Schmerzen bereitet. Gerade weil in diesem Bereich viele Trigger sitzen, kannst du sie mit dem kleineren Massageball von BLACKROLL® auch besser behandeln.

 

DUOBALL 08 & 12: Die perfekte Kombination

Die Rücken- und Nackenmuskeln werden täglich beansprucht. Nicht nur beim Sitzen und Stehen – auch müssen sie beim Heben und Tragen Höchstleistungen vollbringen. Da verwundert es nicht, dass sie ständig Probleme bereiten. Indem du die DUO-Faszienbälle 08 und 12 von BLACKROLL® miteinander kombinierst, gönnst du dir eine wohltuende Massage. Mit diesen Massagebällen kannst du auf die parallelen Muskelstränge deiner Hals- und Brustwirbelsäule einwirken und besonders schmerzhafte Trigger behandeln, um Schmerzen zu regulieren und die Beweglichkeit zu verbessern. Die Selbstbehandlung mit den DUO-Faszienbällen von BLACKROLL® ist einfach erlernbar und überall anwendbar. Indem du dich mit dem BLACKROLL® DUOBALL 08 Massageball an eine Wand lehnst oder auf den Boden legst, kannst du den Druck auf das Faszien- und Muskelgewebe perfekt variieren.

Faszientraining mit dem DUO-Massageball 08

Der DUOBALL 08 von BLACKROLL® wurde eigens für die Mobilisierung und Regeneration paralleler Muskelstränge entwickelt. Mit den Übungen verbesserst du nicht nur die Durchblutung und Flexibilität deiner Muskeln – du kannst auch gezielt Verspannungen und Trigger lösen. Durch langsame und gleichmäßige Bewegungen tastest du mit dem Ball die gesamte Rückenmuskulatur ab, wobei du den Faszienball auch zur Behandlung deiner Schultern, Achillessehnen, Schienbeine, Waden, Ober- und Unterarme verwenden kannst. Das Faszientraining ist weitaus mehr als eine einfache Massage. Die Selbstbehandlung mit dem DUOBALL 08 von BLACKROLL® ist mit einer intensiven Sportmassage vergleichbar, die sowohl die oberflächlichen als auch die tiefer liegenden Muskeln anspricht. Das Faszientraining läuft keinesfalls statisch ab. Indem du dich bewegst, kannst du den Regenerationseffekt sogar verstärken. Die Übungen werden entweder an einer Wand oder auf dem Boden durchgeführt. Durch die Zuhilfenahme deiner Arme und Beine kannst du den Druck auf das zu massierende Gewebe mindern oder verstärken. Sobald du einen Trigger gefunden hast, solltest du diesen Schmerzpunkt etwas länger massieren. In Kombination mit dem DUOBALL 12 Massageball fühlen deine Muskeln sich anschließend locker und wunderbar weich an.

  • Zur Regeneration & zum funktionellen Training.
  • Durch die Aussparung zwischen den Bällen ideal für die Selbstmassage paralleler Muskelstränge.
  • Eignet sich für Nacken, Rücken, Schultern, Arme & Beine.
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Nützliche Infos

Unsere Experten

„Es sind immer mehrere Faktoren an einer Schmerzentstehung beteiligt. Das A und O einer erfolgreichen Behandlung ist es, die wahren Ursachen zu finden und diese wieder zu regulieren, anstatt zu lange mit Schmerzmitteln hauptsächlich Symptome zu bekämpfen. Die Ursache des Schmerzes kann oft an ganz anderer Stelle sein, als die Empfindung. Hierbei ist für den Patienten wichtig zu verstehen, dass der gesamte Körper durch myofasziale Ketten und Meridiane in verschiedenen Bahnen verbunden ist. Zu deren Regulation setze ich unterstützend besonders die BLACKROLL® MED, den kleinen BLACKROLL® BALL und den BLACKROLL® DUOBALL, an denen der Patient auch hervorragend selbstständig zu Hause üben kann. "   

Dr. rer. Nat. Torsten Pfitzer Schmerztherapeut, Heilpraktiker und Apotheker

DUOBALL 08 Übungen

Doppelt massiert es sich besser.

Unsere Duobälle eignen sich besonders gut für alle parallel liegende Muskelstränge, wie sie z.B. an Rücken und Waden vorkommen. Du kannst mit den Massagebällen aber noch mehr machen.

Zu den Übungen

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