Entdecke Schlaf neu:
Kostenloser Versand ab 35€ Kostenloser Versand ab 35€
90 Tage gratis Rückgabe 90 Tage gratis Rückgabe
Kauf auf Rechnung Kauf auf Rechnung
Header Sleep Shooting 21 Tage Online Schlafkurs 5943 bearb 2560x1152
21 Tage Online Schlafkurs

Lerne in 21 Tagen effektive Langzeitstrategien, um mehr aus deinem Schlaf herauszuholen. Flexibel online lernen ohne fixes Startdatum und Termine.

149,00 € inkl. MwSt.

Erlebe die Leichtigkeit des Aufstehens.

Erlebe in nur 21 Tagen mehr Energie tagsüber durch erholsamen Schlaf – auf wissenschaftlich fundierte und natürliche Weise. Beginne jeden Morgen mühelos und voller Energie – nicht nur am Wochenende.

Ganzheitlicher Online-Kurs mit Umsetzungen im Alltag Ganzheitlicher Online-Kurs mit Umsetzungen im Alltag
Fundiertes Expertenwissen Fundiertes Expertenwissen
Flexibel online lernen - wann und wo du willst Flexibel online lernen - wann und wo du willst

In dem Kurs wirst du lernen

  • Warum Schlaf so wichtig ist für deine körperliche und geistige Erholung, damit du ausgeglichener durch den Tag gehen kannst.
  • Wie du deinen Schlaf und deine Regeneration messen kannst, um herauszufinden, welche Methoden für dich funktionieren.
  • Die ultimative Formel, um eine Oase der Erholung in deinem Schlafzimmer zu schaffen.
  • dein Stresslevel unter Kontrolle zu bringen und das nächtliche Gedankenkarussell zu beruhigen.
  • Worauf du bei deiner Ernährung achten solltest.
  • Viele weitere Strategien zur Optimierung von Schlaf. Für gesunde und nachhaltige Schlafgewohnheiten.

Dein Kursleiter: Dr. Lutz Graumann

Dr. Graumann ist ein leidenschaftlicher Experte für Schlaf- und Sportmedizin. Seine persönliche Begeisterung für Sport half ihm, seine Berufung zu finden. Neben der Sportmedizin besitzt er Zusatzausbildungen in Ernährungsmedizin und Chirotherapie/Manueller Medizin. Durch seine umfangreiche Forschungserfahrung in den USA, Kanada und Deutschland gilt er seit über einem Jahrzehnt als führende Kapazität im Bereich Performance Medicine und Functional Training.

Erfahre mehr über deinen Kursleiter
Dr. Lutz Graumann

Bekannt aus

Kursinhalte

21 Tage Online Schlafkurs
Online-Schlafkurs
Online-Kurs

21 Tage Online Schlafkurs

Beginne jeden Morgen mühelos und voller Energie - und das nicht nur am Wochenende.

149,00 € inkl. MwSt.

Exklusive Boni

Neben den praxisorientierten Modulen erhältst du bei Anmeldung zu unserem Kurs neben 27 Kursvideos folgende wertvolle Boni, um deinen Schlaf und dein Wohlbefinden noch weiter zu verbessern.

1. Chronotyp Quiz

Finde heraus, welcher Schlaftyp du bist, und erhalte maßgeschneiderte Empfehlungen für deinen optimalen Schlafrhythmus.

Wert: 29€

Chronotyp Quiz

2. Atemübungen und Yoga

Erlerne effektive Atemtechniken und Yoga-Routinen, die dir helfen, dich zu entspannen und besser zu schlafen.

Wert: 39€

Atemübungen und Yoga

3. Schlafprofilanalyse

Erhalte eine detaillierte Analyse deines Schlafprofils, um deine individuellen Schlafbedürfnisse besser zu verstehen und gezielte Maßnahmen zur Verbesserung zu ergreifen.

Wert: 29€

Schlafprofilanalyse

4. Verschiedene Mobility-Routinen

Nutze speziell entwickelte Mobility-Routinen, um Verspannungen zu lösen und deinen Körper optimal auf die Nacht vorzubereiten.

Wert: 39€

Verschiedene Mobility-Routinen

5. Ultimative Schlafzimmer Checkliste

Optimiere deine Schlafumgebung mit unserer umfassenden Checkliste, die dir hilft, alle wichtigen Faktoren für einen erholsamen Schlaf zu berücksichtigen.

Wert: 16€

Ultimative Schlafzimmer Checkliste

6. Digitales Schlaftagebuch

Dokumentiere deine Schlafgewohnheiten und, um Zusammenhänge zu erkennen und gezielt Verbesserungen vorzunehmen.

Wert: 19€

Digitales Schlaftagebuch

7. Sound-Therapie

Nutze die Kraft speziell entwickelter Klänge, die dir in verschiedenen Situationen helfen: Klänge zum Einschlafen, Sounds zur Stressbewältigung und entspannende Melodien für deinen perfekten Power Nap.

Wert: 39€

Sound Therapie
BLACKROLL Lutz Graumann Buchautor
Dr. Lutz Graumann - mehrfacher Buchautor

Dr. Lutz Graumann hat bereits mehrere Bücher rund um die Themen Schlaf, Regeneration und Sport geschrieben. In unserem 21 Tage Online Schlafkurs gibt er dir nicht nur einen Überblick über wissenschaftliche Erkenntnisse sondern auch viele Tipps und Ansätze für Langzeitstrategien, mit den du langfristig deinen Schlaf verbessern kannst.

FAQ

21 Tage Online Schlafkurs
Online-Schlafkurs
Online-Kurs

21 Tage Online Schlafkurs

Beginne jeden Morgen mühelos und voller Energie - und das nicht nur am Wochenende.

149,00 € inkl. MwSt.

Produktbewertungen

Leider gibt es noch keine Bewertungen für dieses Produkt.
10% Rabatt auf deine nächste Bestellung sichern.
Jetzt Newsletter abonnieren

Vergiss nicht, deine Anmeldung zu bestätigen. Einfach den Link in der E-Mail klicken.