Posture Pro

Eine schlechte Körperhaltung in Kombination mit mangelnder Mobilität ist sehr häufig der Ausgangspunkt für Nacken-, Schulter- und Rückenschmerzen. Unser Haltungstrainer dient als Erinnerungshilfe für eine aufrechte Haltung. Fallen die Schultern nach vorne, wird dieser durch den leichten Zug, welchen der Rückentrainer ausübt, daran erinnert aktiv eine aufrechte Haltung einzunehmen. Die erinnernde Haltungsfunktion basiert auf Biofeedback, wobei der Körper in eine natürliche Position geführt wird.

1. Den Schieber auf der Rückseite kannst du auf der für dich komfortabelsten Einstellung fixieren und danach die Klett-Lasche wieder schließen. Prüfe selbst in welcher Stellung der POSTURE PRO für dich am besten sitzt.
2. Stelle beide Schulterträger auf ein weites Maß, damit du den POSTURE PRO einfach wie eine Jacke anlegen kannst. Öffne hierfür die Kunststoffverschlüsse auf beiden Schulterträgern.
3. Hebe mit der einen Hand den einen Schulterträger am oberen Ende gut fest und ziehe mit der anderen Hand am Gurtbandende. Wiederhole diesen Vorgang auf beiden Seiten, bis du die gewünschte Intensität erreicht hast. Fahre mit dem Daumen mit etwas Zug unter dem Schulterträger durch, um zu prüfen, ob das Band nachgerutscht ist und der Träger richtig sitzt.
4. Du findest auf dem POSTURE PRO absichtlich keine Größenskala. Stelle dir den POSTURE PRO selbst so ein, dass es dich für dich gut anfühlt. Wenn du aufrecht stehst, solltest du den Gurt kaum spüren. Wenn deine Schultern nach vorne fallen, solltest du ein leichtes Ziehen spüren. Das soll dich daran erinnern, die Schultern wieder zurückzunehmen.

Es gibt ein paar Punkte, die du beim Tragen des Haltungstrainers beachten solltest, damit der gewünschte Effekt erzielt werden kann:

• Stelle den POSTURE PRO richtig ein: Das Tragen sollte sich bequem anfühlen, wenn du eine gute Haltung einnimmst, aber straff sein, wenn du deine Schultern nach vorne nimmst. Eine gute Haltung bedeutet, dass die Schultern in einer vertikal geraden Linie mit deinen Sprunggelenken, Hüften und Ohrläppchen sind.
• Der POSTURE PRO sollte auf keinen Fall zu fest getragen werden. Es sollten immer zwei Finger unter die Schultergurte geschoben werden können.
• Der POSTURE PRO sollte maximal 3 Stunden am Stück getragen werden.

Nein. Viele Haltungstrainer oder Geradehalter anderer Anbieter sind völlig steif und zwingen den Anwender in eine bestimmte Position. Das mag sich zwar für einen Moment gut anfühlen, aber auf lange Sicht schwächt die Muskulatur ab. Die Funktion des POSTURE PRO sieht ganz anders aus. Im Gegensatz zu vielen anderen Haltungstrainern beinhaltet unser POSTURE PRO flexible und feste Elemente, die unser Unterbewusstsein daran erinnern soll, unseren Oberkörper neutral auszurichten. Die Muskulatur wird dabei gekräftigt anstatt entlastet.

Wir empfehlen dir den POSTURE PRO anfangs für eine kürzere Zeitspanne, ca. für eine Stunde zu tragen. Die Häufigkeit und Dauer kann mit der Zeit gesteigert werden, wenn die Muskulatur trainierter ist und die Haltung selbst ohne POSTURE PRO aufrechter und gesünder geworden ist. Sobald dein Körper auch ohne den Rückentrainer eine gute Haltung erlangt hat, kannst du das Tragen reduzieren. Achte auch nach dem Ausziehen des Rückentrainers auf eine gesunde und aufrechte Körperhaltung. Der POSTURE PRO sollte maximal 3 Stunden am Stück getragen werden.

Solltest du starke Rücken- oder Nackenschmerzen oder Verletzungen haben, spreche mit einem Arzt oder Therapeuten vor dem Tragen des POSTURE PRO Haltungstrainers. Der POSTURE PRO ist nicht für Kinder unter 12 Jahren geeignet.

Bei 40°C (pflegeleicht) mit ähnlichen Farben waschbar. Wir empfehlen dir ein Wäschenetz zu nutzen.

Versuche den POSTURE PRO über einem dünnen Oberteil und nicht direkt auf der Haut zu tragen. Überprüfe auch die Einstellung – eventuell hast du den POSTURE PRO zu fest eingestellt. Versuche es zudem mit einer kürzeren Tragedauer. Lasse dich vom POSTURE PRO nicht in eine aufrechte Körperhaltung zwingen. Er soll dich lediglich an eine aufrechte Haltung erinnern und so deine Muskulatur stärken.

Der POSTURE PRO Rückentrainer ist kein Ersatz für das Training der Muskulatur durch regelmäßige rückenstärkende Übungen. Er dient lediglich als Ergänzung. Zahlreiche Übungen findest du auf unserer Webseite oder in der kostenlosen BLACKROLL® App.

Unsere beiden Haltungstrainer, der POSTURE und POSTURE PRO, unterstützen eine bessere Körperhaltung und erinnern dich daran, die Schultern optimal auszurichten. Die individuelle Größeneinstellung erfolgt beim POSTURE über einen Klettverschluss, der POSTURE PRO hingegen hat hochwertige Schnallen aus Kunststoff für eine bequeme Bedienung. Zusätzlich lässt sich der POSTURE PRO über ein höhenverstellbares Rückenelement präzise auf deinen Körper anpassen. Beide Haltungsgurte sind an den Schultergurten mit einer sogenannten Spacer Fabric ausgestattet, ein Abstandstextil für eine bessere Durchlüftung während des Tragens. Die Schultergurte des POSTURE PRO sind zusätzlich gepolstert. Je nach Einstellung kannst du die überschüssigen Gurte am POSTURE mit Gummischlaufen fixieren. Am POSTURE PRO sind hierfür Schnallen aus Kunststoff vorgesehen.