Zertifiziert nach §20 SGB V - bis zu 100% Kostenerstattung durch deine Krankenkasse. Flexibel online lernen ohne fixes Startdatum und Termine.
Du lebst entspannter. Deine Krankenkasse zahlt.
Mit unserem zertifizierten Online-Präventionskurs: Stress (Kurs-ID: KU-ST-B5C2J2) lernst du, wie Stress im Körper entsteht, wie dein Nervensystem darauf reagiert und welche wirksamen Strategien du im Alltag anwenden kannst. Wir kombinieren wissenschaftliche Grundlagen mit alltagstauglichen Übungen, die sofort spürbar entlasten.
Am Kurs kannst du bequem zeit- und ortsungebunden online teilnehmen. Bitte beachte, dass der Kurs nur einmal pro E-Mail-Adresse erworben und nicht auf andere Personen übertragen werden kann.
Bonus: 20€ BLACKROLL-Gutschein
Sichere dir jetzt den Stresskurs und erhalte einen 20€ BLACKROLL-Gutschein komplett kostenlos dazu!
Wie viel erstattet dir deine Krankenkasse?
Alle gesetzlichen Krankenkassen übernehmen in der Regel zwei Präventionskurse im Versicherungsjahr. Die meisten zu 100%. Wähle im Suchfeld deine Krankenkasse aus und wir nennen dir den Betrag, der dir nach der Durchführung des Kurses erstattet wird. Unsere Angaben sind ohne Gewähr – bitte kontaktiere deine Krankenkasse für genauere Informationen. Möglicherweise benötigst du zur Abklärung unsere Kurs-ID: KU-ST-B5C2J2.
Deine Kasse zahlt. Echt jetzt?
Ja! Die gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland übernehmen in der Regel zwei zertifizierte Präventionskurse im Versicherungsjahr für dich. So funktioniert's:
- Kurs buchen.
- Innerhalb von 12 Wochen absolvieren.
- Teilnahmebescheinigung herunterladen.
- Bescheinigung einreichen und Geld zurückbekommen.
Ganz einfach!
Deine Vorteile im Überblick
- 8 Lektionen à 45 Minuten
- Effektive Übungen für Soforthilfe
- Expertenwissen statt Standard-Tipps
- Evidenzbasierte Strategien für deinen Alltag
- Kursinhalte online jederzeit abrufbar
- Direkter Kontakt zu Expertin Leona Rudolph
Expertin Leona Rudolph
Leona Rudolph ist erfahrene Gesundheitsexpertin & Kursleiterin mit einem ganzheitlichen Ansatz für bessere Lebensqualität und mehr Wohlbefinden. Sie kombiniert psychologisches Wissen mit moderner Technologie, um individuelle Strategien zu entwickeln. Mit ihrer evidenzbasierten und empathischen Herangehensweise verbessert sie nachhaltig das Wohlbefinden ihrer Klienten.
Sie setzt auf eine Herangehensweise auf Basis der Kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) und vertraut dabei vor allem auf praxis- und alltagsnahe Tipps, die individuelle Lebensumstände unterschiedlicher Personen berücksichtigen.
Bonus: Persönliche Betreuung
Solltest du während des Kurses Fragen haben, kannst du dich jederzeit an Expertin Leona Rudolph in WhatsApp wenden. Sie meldet sich an Wochentagen in wenigen Stunden zurück.
Produktbilder
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Effektive Stressbewältigung
Ist der Kurs etwas für mich?
Dich erwartet ein wissenschaftlich fundiertes Programm zur Stressreduktion - verständlich erklärt, alltagstauglich gestaltet und begleitet von Expertin Leona Rudolph.
Der Kurs ist geeignet für alle, die...
Stress nachhaltig reduzieren möchten
- verstehen möchten, wie Nervensystem, Gedanken und Gewohnheiten Stress beeinflussen
- wirksame Strategien für einen gelassenen Umgang mit Belastungen suchen
evidenzbasierte Techniken aus der Psychologie erlernen möchten
- gern zeitlich flexibel, ortsungebunden und in eigenem Tempo lernen
Kursinhalte
Gesund bleiben mit geprüften Präventionskursen
Unser Online-Präventionskurs ist nach § 20 Abs 1 SGB V offiziell durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) geprüft & zertifiziert. Daher übernimmt deine Krankenkasse bis zu 100% der Kosten für den Kurs. Die ZPP sorgt für qualitätsgesicherte Präventionskurse, die jede gesetzliche Krankenkasse anerkennt.
Die wichtigsten Fragen zum Online-Präventionskurs
Alle gesetzlichen Krankenkassen erstatten zertifizierte Präventionsmaßnahmen, um langfristig Krankheiten zu vermeiden. Der Gesundheitskurs ist nach §20 SGB V zertifiziert und erfüllt die Qualitätsstandards der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP), weshalb er von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst wird.
Die Gesundheitskurse sind für alle gesetzlich Versicherten ab 18 Jahren zugänglich. Die Kurse sind für Menschen mit schweren, behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen ungeeignet. Mehr zu den Kontraindikationen findest du bei der Anmeldung.
Die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten zwischen 80% und bis zu 100% der Kurskosten.* Die genaue Höhe hängt von deiner individuellen Krankenkasse ab. Bei Abschluss des Kurses und Einreichung der Teilnahmebescheinigung erhältst du die Erstattung auf dein Konto.
Für die erfolgreiche Teilnahme musst du alle 8 Lektionen des Kurses innerhalb von 12 Wochen absolvieren. Zudem dürfen nicht mehr als zwei Gesundheitskurse pro Kalenderjahr bei der Krankenkasse eingereicht werden. Keine Sorge: Vor Ablauf der 12 Wochen erinnern wir dich regelmäßig an die Fertigstellung des Kurses und unterstützen dich dabei.
Pro Kurseinheit sind von uns 45 Minuten einplant. Es gibt keine festen Termine – du kannst den Kurs vollständig flexibel absolvieren und die Lektionen dann anschauen, wann es in deinen Alltag passt. Die Lektionen werden nacheinander freigeschaltet. Der Zugang zum Kurs ist für 12 Wochen gewährleistet.
Ja, der Kurs kann auch ohne gesetzliche Krankenversicherung gekauft werden. Bei privaten Versicherungen können die jedoch keine Erstattung garantieren. Ob und in welcher Höhe eine Erstattung erfolgt, hängt vom individuellen Tarif ab – frage am besten direkt bei deiner Versicherung nach. Auch bei einer Versicherung außerhalb Deutschlands kannst du den Kurs erwerben, ob die Teilnahmegebühr erstattet wird, solltest du vorab mit deiner Versicherung besprechen.
Zusätzlich zum Kurs erhältst du direkt zum Kauf einen 20€ Gutscheincode geschenkt. Der Gutschein kann im BLACKROLL Shop eingelöst werden. Er ist nicht mit anderen Rabattaktionen kombinierbar.
Beim Hinzufügen des Kurses im Warenkorb wird dir automatisch der Gutschein vorgeschlagen. Klicke einfach auf das "+", um ihn ebenfalls in deinem Warenkorb abzulegen.
Ja! Du wirst während des gesamten Kurses von Psychologin Leona Rudolph begleitet und kannst optional mit ihr interagieren. Sie steht dir per Chat für Fragen zur Verfügung und gibt dir individuelle Tipps. Die Video-Lektionen führen dich Schritt für Schritt durch das Programm.
„Ich hätte nicht gedacht, dass ein Online-Kurs so viel verändern kann."
Zertifiziert nach §20 SGB V - bis zu 100% Kostenerstattung durch deine Krankenkasse. Flexibel online lernen ohne fixes Startdatum und Termine.
Wir sind zertifiziert!
Die Kooperationsgemeinschaft der gesetzlichen Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen – § 20 SGB V bestätigt mit diesem Zertifikat, dass die Qualitätskriterien des „Leitfaden Prävention“ des GKV-Spitzenverbands zur Umsetzung des § 20 SGB V für den "Online-Präventionskurs: Besserer Umgang mit Stress durch effektive Bewältigungsstrategien" von BLACKROLL® erfüllt sind.
