Endlich erholsam schlafen!
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45min Faszien-Workouts für Zuhause

3-Wochen-Übungsprogramm

Dauer
45 Min
Übungen
21
Schwierigkeit
Normal
Im Workout benutzte Produkte
Loop Band
Super Band
Multi Band
Standard
Ball 08
Mini

Lust auf mehr Beweglichkeit? Die Personal Trainer vom AREAS FITNESS PRIVATE haben ein dreiwöchiges Home Workout Programm zusammengestellt. Trainiere in deinen eigenen vier Wänden, wann immer es dir nicht möglich ist, dein Zuhause zu verlassen und bleibe fit und gesund.

Die Faszien-Workouts bauen aufeinander auf. Mache die Trainings am besten der Reihe nach durch. Bei Bedarf kannst du zwischen den Trainings auch einen Tag pausieren oder die Faszien-Workouts beliebig kombinieren.

3 Wochen Übungsprogramm

Arbeite während 21 Tagen bequem von zu Hause an deiner Fitness und Beweglichkeit.

Täglich 45 Minuten

Die Workouts dauern 45 Minuten und umfassen Faszientraining, Krafttraining & Übungen zur Stabilisierung.