Bei der Faszienmassage erzeugst du gezielte Druckreize auf das Bindegewebe. Du kannst dir das wie bei einem Schwamm vorstellen: Zahlreiche Faszien werden beim Faszientraining ausgepresst und anschließend wieder mit nährstoffreicher Flüssigkeit gefüllt. Darüber hinaus bearbeitest du Verklebungen und verfilztes Bindegewebe.

Worauf du beim Faszientraining achten sollst

• Mache die Faszienmassage langsam.
• Atme ruhig und spüre in deinen Körper hinein.
• Entspanne deine Muskulatur, um tief ins Gewebe zu kommen.
• Hast du Probleme mit den Handgelenken? Stütze dich mit geballten Fäusten ab.