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Energy Boost

Mit Freude an Bewegung zu mehr Energie

Dauer
7 Min
Übungen
5
Schwierigkeit
Normal
Im Workout benutzte Produkte
Loop Band

Die Zeit zwischen Weihnachten und Neujahr: viel gutes Essen, familiäre Verpflichtungen und kurze Tage. Da bleibt oft wenig Zeit für Sport. Probiere diese Bewegungssequenz für einen schnellen Energieboost aus.

Energy Boost durch Bewegung

In dieser Einheit nutzen wir Bewegung, um uns einen schnellen Energieschub zu verpassen. Ideal, wenn du dich gerade müde oder schlapp fühlst.

Worauf du bei den Übungen achten solltest:

  • Achte auf eine kontrollierte Ausführung.
  • Bewege dich in deinem persönlichen Tempo.

Ideal als Ausgleich zum Weihnachtstrubel

Diese kurze Bewegungseinheit eignet sich hervorragend, um deinem Energielevel einen Schub zu verleihen und deine Stimmung zu heben.

Entspannung für zwischendurch

Führe diese kurze Einheit so oft du möchtest durch und spüre die positiven Effekte, die die Übungen auf dein Energielevel haben.

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