Die Zeit zwischen Weihnachten und Neujahr: viel gutes Essen, familiäre Verpflichtungen und kurze Tage. Da bleibt oft wenig Zeit für Sport. Probiere diese Bewegungssequenz für einen schnellen Energieboost aus.

Energy Boost durch Bewegung

In dieser Einheit nutzen wir Bewegung, um uns einen schnellen Energieschub zu verpassen. Ideal, wenn du dich gerade müde oder schlapp fühlst.

Worauf du bei den Übungen achten solltest:

• Achte auf eine kontrollierte Ausführung.
• Bewege dich in deinem persönlichen Tempo.