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Morgenroutine - Leichter Aufstehen

Mit Leichtigkeit in den Tag starten

Dauer
13 Min
Übungen
4
Schwierigkeit
Normal
Im Workout benutzte Produkte
Stretch Band

Kennst du das Gefühl, wenn du morgens schwer in die Gänge kommst? Besonders in der Weihnachtszeit, wenn es erst spät hell wird. In diesem Video zeigt dir Master Trainer Stefan eine Morgenroutine für Körper und Geist, mit der du den Tag mühelos beginnst.

Mehr Energie & Fokus

In dieser Einheit nutzen wir unsere Intention, um mit voller Energie und Fokus in den Tag zu starten.

Worauf du bei den Übungen achten solltest:

  • Führe die Übungen langsam und kontrolliert aus.
  • Achte auf eine ruhige und kontrollierte Atmung.

Ideal als Ausgleich zum Weihnachtstrubel

Diese kurze Morgenroutine eignet sich hervorragend, um den Tag mühelos zu beginnen.

Entspannung für zwischendurch

Führe diese kurze Einheit jeden Morgen durch und spüre, wie sich die Übungen positiv auf deinen gesamten Tag auswirken.

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