Schwierigkeiten mit der Achillessehne und du möchtest mit der Faszienrolle Abhilfe schaffen? Das geht! Und nicht nur deine Achillessehne mag die myofasziale Selbstmassage mit der Faszienrolle, sondern du solltest vor allem auch das Gewebe um deine Achillessehne herum mit der Faszienrolle wieder geschmeidig machen. Also deine Waden und deine Füße. Deshalb findest du im Folgenden auch Übungen mit der Faszienrolle für diese Bereiche, die sich aber positiv auf deine Achillessehne auswirken. Übrigens: Nicht nur die Faszienrolle eignet sich für deine Achillessehnen-Selbstmassage, sondern auch der DUOBALL 08 oder die BLACKROLL® MINI in Kombination mit dem Block.

Auch der TWISTER eignet sich zur Massage der Achillessehne. Dadurch erzielst du eine besondere Art der Faszien-Stimulation.