Einfach über den gesamten Bauch rollen, das solltest du mit der Faszienrolle nicht tun. Und die Faszienrolle ist auch nicht das geeignete Tool, um diesem Körperbereich, dem Bauch mit all den Organen darin, gerecht zu werden.

Aber Faszientrianing in der Bauchregion geht: Und zwar am besten mit dem BLACKROLL® BALL 08 oder einem TRIGGER TOOL. Denn damit kannst du deutlich punktueller und genauer die richtigen Stellen erreichen - nämlich in deiner Hüftregion oder auch am Zwerchfell. Gehe immer sehr vorsichtig vor, wenn du an deinem Bauchraum arbeitest. Wie das geht, kannst du dir im Folgenden ansehen.