Endlich erholsam schlafen!
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Faszienrolle Hand
Du fragst dich, ob und wie du die Faszienrolle an deinen Händen anwenden kannst? Hier findest du die Antwort.
Du fragst dich, ob und wie du die Faszienrolle an deinen Händen anwenden kannst? Hier findest du die Antwort.
Deine Hände sind im Alltag durchgängiger Belastung ausgesetzt. Durch meist übermäßige unnatürliche Handhaltung kommt es häufig zu Verklebungen der Faszien in deiner Hand. Mit der Faszienrolle kannst du sowohl deine Hände, als auch deine Finger und dein Handgelenk massieren, um Verspannungen zu lösen.
Welche Übungen du mit der Faszienrolle ausführen kannst, hier findest du alle auf einen Blick.
Fingermassage
Platziere die Fläche eines Fingers auf der MICRO. Über Druck aus. Rolle langsam die einzelnen Finger aus.
Handflächenmassage
Platziere die Handfläche auf der BLACKROLL MICRO. Über Druck aus und rolle langsam von rechts nach links.
Massage Handkante
Platziere die äußere Handkante auf der MICRO. Über Druck aus. Rolle langsam auf und ab.
Handbeuger Massage
Platziere den Unterarm in Nähe des Handgelenks auf der MICRO. Über Druck aus. Rolle langsam auf und ab.
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