Faszienrollen-Übungen für die Hände
Du fragst dich, ob und wie du die Faszienrolle an deinen Händen anwenden kannst? Hier findest du die Antwort.
Du fragst dich, ob und wie du die Faszienrolle an deinen Händen anwenden kannst? Hier findest du die Antwort.
Fingermassage
Platziere die Fläche eines Fingers auf der MICRO. Übe etwas Druck aus. Rolle langsam die einzelnen Finger aus.
Handflächenmassage
Platziere die Handfläche auf der BLACKROLL MICRO. Übe Druck aus und rolle langsam von rechts nach links.
Massage Handkante
Platziere die äußere Handkante auf der MICRO. Übe Druck aus. Rolle langsam auf und ab.
Handbeuger Massage
Platziere den Unterarm in Nähe des Handgelenks auf der MICRO. Übe Druck aus. Rolle langsam auf und ab.