Faszienrollen-Übungen für den Rücken
Du suchst nach Übungen mit der Faszienrolle für den Rücken? Hier bekommst du einen Überblick.
Du suchst nach Übungen mit der Faszienrolle für den Rücken? Hier bekommst du einen Überblick.
Die myofasziale Selbstmassage mit der Faszienrolle am Rücken ist ein echter Klassiker! Mit der Rückenrolle kannst du Übungen einfach zwischendurch ausführen und für angenehme Entspannung sorgen – egal ob nach dem Sport oder weil dich dein Alltag fordert. Du brauchst dir keine Sorgen machen: Die Faszienrolle kann auch auf der Wirbelsäule gerollt werden. Sollte dir das aber unangenehm sein, greife besser zur BLACKROLL® TWIN – diese Rückenrolle spart deine Wirbelsäule beim Foam Rolling aus. Auch der DUOBALL tut dies, wobei er durch seine Wölbung intensiver die Muskulatur am Rücken bearbeitet. Du hast also die Wahl, welche Faszienrolle du für deine Rücken Übungen am liebsten einsetzen magst.
Massage des oberen Rückens
Massage des oberen Rückens
Massage des unteren Rücken
Massage des unteren Rückens
Klar kannst du jederzeit Rückenübungen mit der Faszienrolle ausüben, weil es dir schnell Entspannung bringt. Solltest du aber immer wieder unter Rückenschmerzen leiden und die Rolle dafür einsetzen, empfehlen wir dir ein ganzheitlicheres Training. Denn der Schmerz zeigt sich nicht immer da, wo er entsteht. Entdecke unsere Routinen für den Rücken.
