Faszienrollen-Übungen für den unteren Rücken
Foam Rolling mit der Faszienrolle für den unteren Rücken – hier findest du alle Übungen.
Foam Rolling mit der Faszienrolle für den unteren Rücken – hier findest du alle Übungen.
Speziell im unteren Rücken bist du häufig verspannt? Mit der Faszienrolle kannst du im Lendenwirbelsäulen Bereich (LWS) schnell für Lockerung sorgen. Für den Fall, dass es dir unangenehm ist, mit der Faszienrolle direkt über deine Lendenwirbel zu rollen, wählst du besser die BLACKROLL® TWIN. Sie spart deine Wirbelkörper in der Mitte deines Rückens aus. Ebenso der BLACKROLL® DUOBALL, wobei die Selbstmassage hiermit intensiver ist. Mit der Faszienrolle kannst du Verspannungen im unteren Rücken selbst angehen. Also leg gleich los!
Massage des unteren Rücken - beidseitig
Übungsroutine für den Rücken
Du setzt die Faszienrolle bereits zur Entspannung deines unteren Rückens ein? Super! Da Schmerzen aber zumeist nicht da auftreten, wo sie auch entstehen, ist es sinnvoll, wenn du ganzheitlich übst. Entdecke unsere Übungsroutinen!
