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BLACKROLL® Übungen Skifahren, Langlaufen, Snowboarden

Entdecke BLACKROLL® Übungen speziell für den Wintersport.

Übungen für Sport im Winter

Unsere Übungen unterstützen dich dabei, Verletzungen und Muskelkater beim Skifahren, Snowboarden und Langlaufen vorzubeugen. Egal ob Krafttraining zur Vorbereitung aufs oder Muskelaufbau-Training, eine starke Bein-, Gesäß- & Rumpfmuskulatur beugt Verletzungen vor & sorgt für mehr Spaß und Performance auf der Piste. Gerade weil es eine saisonale Sportart ist, ist die Vorbereitung aufs Skifahren durch Krafttraining besonders wichtig. Auch im Langlauf darf der Muskelaufbau nicht fehlen. Snowboard Trockenübungen lassen sich übrigens bestens mit Faszienübungen bereichern. Vergiss deine wohltuende Massage nach dem Wintersport nicht. Gegen Muskelkater vom Skifahren und Snowboarden findest du ebenfalls wohltuende Massage- & Dehnübungen.

Skifahren, Snowboarden

Blackroll X Rydzek SL2 Tag2 1152 Web s RGB
Ski Gymnastik
Dauer
10 Min
Übungen
10
Schwierigkeit
Normal
Blackroll X Rydzek SL2 Tag2 1239 Web s RGB
Muskelkater vom Skifahren vorbeugen
Dauer
13 Min
Übungen
15
Schwierigkeit
Normal
Blackroll X Rydzek SL2 Tag2 1206 Web s RGB
Stabi Übungen für Wintersportler
Dauer
11 Min
Übungen
18
Schwierigkeit
Normal
Blackroll X Rydzek SL2 Tag2 1718 Web s RGB
Balance trainieren und Koordination
Dauer
1 Min
Übungen
2
Schwierigkeit
Normal
Zwerchfell Verspannungen Uebungen
Zwerchfell Verspannung Übungen
Dauer
2 Min
Übungen
3
Schwierigkeit
Normal
Blackroll vorbereitung skifahren krafttraining uebungen
Krafttraining zur Vorbereitung aufs Skifahren
Dauer
25 Min
Übungen
5
Schwierigkeit
Normal
Blackroll snowboard muskelaufbau training
Snowboard Muskelaufbau-Training
Dauer
20 Min
Übungen
5
Schwierigkeit
Normal
Blackroll massage gegen muskelkater vom skifahren
Übungen gegen Muskelkater vom Skifahren
Dauer
15 Min
Übungen
7
Schwierigkeit
Normal
Blackroll uebungen gegen muskelkater snowboarden 2022 01 07 093257 ytaj
Übungen gegen Muskelkater vom Snowboarden
Dauer
10 Min
Übungen
5
Schwierigkeit
Normal
Muskelaufbau fürs Langlaufen - BLACKROLL® Übungen

Muskelaufbau fürs Langlaufen

Dauer
25 Min
Übungen
6
Schwierigkeit
Normal

Viele entdecken es für sich – das Langlaufen. Die Vorbereitung in Form von Muskelaufbau ist im Langlauf die halbe Miete. So beugst du Verletzungen vor, kannst weitere Touren und mehr Tempo machen. Spaß vorprogrammiert.

Zum Muskelaufbau-Training

Vor & nach dem Skifahren, Snowboarden & Langlaufen beliebt

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Standard

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