Erlebe Leichtigkeit beim Aufstehen:
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Wintersport-Übungen mit der BLACKROLL®

Entdecke BLACKROLL® Übungen speziell für den Wintersport.

Übungen für Sport im Winter

Unsere Übungen unterstützen dich dabei, Verletzungen und Muskelkater beim Skifahren, Snowboarden und Langlaufen vorzubeugen. Egal ob Krafttraining zur Vorbereitung aufs oder Muskelaufbau-Training, eine starke Bein-, Gesäß- & Rumpfmuskulatur beugt Verletzungen vor & sorgt für mehr Spaß und Performance auf der Piste. Gerade weil es eine saisonale Sportart ist, ist die Vorbereitung aufs Skifahren durch Krafttraining besonders wichtig. Auch im Langlauf darf der Muskelaufbau nicht fehlen. Snowboard Trockenübungen lassen sich übrigens bestens mit Faszienübungen bereichern. Vergiss deine wohltuende Massage nach dem Wintersport nicht. Gegen Muskelkater vom Skifahren und Snowboarden findest du ebenfalls wohltuende Massage- & Dehnübungen.

Skifahren, Snowboarden

Muskelaufbau fürs Langlaufen - BLACKROLL® Übungen

Muskelaufbau fürs Langlaufen: 6 effektive Übungen

Dauer
25 Min
Übungen
6
Schwierigkeit
Normal

Viele entdecken es für sich – das Langlaufen. Die Vorbereitung in Form von Muskelaufbau ist im Langlauf die halbe Miete. So beugst du Verletzungen vor, kannst weitere Touren und mehr Tempo machen. Spaß vorprogrammiert.

Zum Muskelaufbau-Training
Vor & nach dem Skifahren, Snowboarden & Langlaufen beliebt
Erholsamer Schlaf Johannes Rydzekjo
Dein treuer Begleiter für erholsamen Schlaf – auch im Skiurlaub