BLACKROLL® Übungen fürs Laufen

Entdecke BLACKROLL® Übungsroutinen für Läufer. Vom Aufwärmen vor dem Joggen übers Krafttraining für Läufer bis hin zum Dehnen nach dem Laufen, findest du alles, was dich beim Laufen unterstütz.

Übungsroutinen für Läufer

Laufen
Strength
Krafttraining für Läufer
clock icon
Dauer
15 Min
excercise icon
Übungen
5
difficulty icon
Schwierigkeit
Normal
Laufen
Warm-up / Aktivierung
Aufwärmen vor dem Joggen
clock icon
Dauer
8 Min
excercise icon
Übungen
4
difficulty icon
Schwierigkeit
Normal
Laufen
Cool-down / Regeneration
Regeneration & Dehnen nach dem Laufen
clock icon
Dauer
10 Min
excercise icon
Übungen
5
difficulty icon
Schwierigkeit
Normal
Laufen
Übungen bei Läuferknie
clock icon
Dauer
28 Min
excercise icon
Übungen
8
difficulty icon
Schwierigkeit
Normal

Favoriten für Läufer

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