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BLACKROLL®-Übungen für Radsportler:innen

Entdecke BLACKROLL® Übungen zur Vorbereitung oder Regeneration auf den Radsport. Die Übungen unterstützen dich beim Radsport-Aufwärmen, Krafttraining und nach dem Radfahren. Tritt eine ISG Blockade auf – findest du hilfreiche Übungen, um diese zu lösen.

Übungen für Radsportler
Regeneration nach dem radfahren
Regeneration für Radsportler: 5 einfache Übungen
Dauer
6 Min
Übungen
5
Schwierigkeit
Normal
Krafttraining im radsport
Kraftraining für Radsportler: 5 effektive Übungen
Dauer
6 Min
Übungen
5
Schwierigkeit
Normal
Vorbereitung radtour aufwaermen
Warm-Up beim Radfahren: 5 Aufwärmübungen
Dauer
8 Min
Übungen
5
Schwierigkeit
Normal
Isg blockade loesen
ISG-Blockade lösen: 10 effektive Übungen
Dauer
19 Min
Übungen
10
Schwierigkeit
Normal
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Mit Schlaufen
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