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BLACKROLL® Übungen im Radsport

Entdecke BLACKROLL® Übungen zur Vorbereitung oder Regeneration auf den Radsport. Die Übungen unterstützen dich beim Radsport-Aufwärmen, Krafttraining und nach dem Radfahren. Tritt eine ISG Blockade auf – findest du hilfreiche Übungen, um diese zu lösen.

Übungen für Radsportler

Radsport
Cool-down / Regeneration
Regeneration nach dem Radfahren
Dauer
6 Min
Übungen
5
Schwierigkeit
Normal
Radsport
Warm-up / Aktivierung
Krafttraining im Radsport
Dauer
6 Min
Übungen
5
Schwierigkeit
Normal
Radsport
Warm-up / Aktivierung
Aufwärmen für den Radsport
Dauer
8 Min
Übungen
5
Schwierigkeit
Normal
Radsport
Cool-down / Regeneration
ISG Blockade lösen
Dauer
8 Min
Übungen
4
Schwierigkeit
Normal

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