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Abendroutinen
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Wir haben dir tolle Übungen zusammengestellt um deinen Tag bestmöglich abzuschließen. Ob mit (Faszien-)Yoga oder mit Atemübungen. Abends alles erlebte am Tag optimal loslassen und zur Ruhe kommen damit du optimal in den Schlaf findest.
Dauer
21 Min
Übungen
7
Schwierigkeit
Normal
Dauer
10 Min
Übungen
5
Schwierigkeit
Normal
Dauer
20 Min
Übungen
4
Schwierigkeit
Normal
Dauer
12 Min
Übungen
5
Schwierigkeit
Normal
Dauer
15 Min
Übungen
1
Schwierigkeit
Normal
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