La gymnastique exige une grande souplesse. Il existe certaines zones du corps dans lesquelles les gymnastes développent souvent des tensions et des raideurs. Les fascias peuvent être un facteur limitant essentiel de notre flexibilité.

L'entraînement des fascias, associé à des exercices de mobilisation sélectionnés, peut avoir un effet positif sur la mobilité et favoriser la régénération. Vous pouvez vous offrir un massage bienfaisant des fascias aussi bien avant qu'après une séance d'entraînement. Vous pouvez ainsi prévenir les déséquilibres et les compensations.

Körperbereiche, die Turnern zur Versteifung neigen

• Wadenmuskulatur
• Hüftbeuger Muskulatur
• Unterer Rücken
• Brustwirbelsäule