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S'échauffer, se renforcer ou se régénérer? Entraînez-vous en fonction de votre sport.

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Regeneration nach dem wandern
Randonnée pédestre
Refroidir
Récupération après la randonnée
Durée
10 Min
Excercices
5
Difficulté
Débutant
Regeneration nach dem radfahren
Cyclisme
Refroidir
Recuperation apres le velo
Durée
6 Min
Excercices
5
Difficulté
Débutant
Aufwaermen vor dem joggen 2021 07 01 125714 bjwo
Courir
Réchauffer
Échauffement avant le jogging
Durée
8 Min
Excercices
4
Difficulté
Débutant
Regeneration dehnen nach dem laufen
Courir
Refroidir
Récupération et étirements après la course
Durée
10 Min
Excercices
5
Difficulté
Débutant
Athletiktraining fuer fussballer
Le football
Mobilité
Préparation physique du footballeur
Durée
40 Min
Excercices
10
Difficulté
Débutant
Aufwaerm uebungen im fussball
Le football
Réchauffer
Exercices d’échauffement pour le football
Durée
20 Min
Excercices
6
Difficulté
Débutant

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Aux exercices

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Pour l'entraînement fonctionnel
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Découvrez les routines d'exercices pour la douleur

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Exercices pour le bureau
Uebungen am arbeitsplatz
Exercices pour le bureau
Durée
10 Min
Excercices
5
Difficulté
Débutant
Anti stress uebungen am arbeitsplatz
Exercices anti-stress pour le bureau
Durée
10 Min
Excercices
3
Difficulté
Débutant
Uebungen fuer mehr motivation am arbeitsplatz
Rester motivé au bureau
Durée
10 Min
Excercices
4
Difficulté
Débutant
Office bewegungspause
Gymnastique au bureau
Durée
3 Min
Excercices
3
Difficulté
Débutant
After office workout
Séance de sport après la journée de travail
Durée
20 Min
Excercices
8
Difficulté
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