Exercices pour les sportifs et sportives
Découvrez des exercices adaptés à votre discipline sportive
Programmes d'entraînement par discipline sportive
Entraînements pour les footballeurs
Entraînement athlétique : les meilleurs exercices pour les footballeurs et footballeuses
Musculation pour plus de stabilité, des mouvements plus explosifs et une meilleure résistance aux duels.
Exercices d'échauffement au football : l'échauffement parfait
Exercices pour une préparation optimale à l'effort
Les meilleurs exercices d'étirement pour les footballeurs
Améliorer ses performances et prévenir les blessures au football.
Récupération pour les footballeurs : 7 exercices simples
Vous avez les jambes lourdes après avoir joué au foot ? Ces sept exercices vous aideront à récupérer de manière optimale après l'entraînement et les matchs de championnat.
Tous les exercices dans notre application
L’application gratuite BLACKROLL vous montre précisément comment vous entraîner avec les produits dédiés au travail des fascias.
Exercices pour le volley-ball
Volley-ball : 5 exercices de souplesse efficaces
Gagnez en souplesse grâce à ces exercices de souplesse et d'étirement pour le volley-ball à faire chez soi.
Musculation pour le volley-ball : 9 exercices fonctionnels
Plus de force au volley-ball. Réalisez ces exercices chez vous et renforcez-vous grâce à cet entraînement de musculation pour le volley-ball. L'accent est particulièrement mis sur le tronc.
Exercices d'échauffement au volley-ball : l'échauffement optimal
Prévenir les blessures au volley-ball et améliorer le contrôle musculaire grâce à l'échauffement au volley-ball
Exercices d'athlétisme
Routines avant et après le ski, le snowboard et le ski de fond
Apprécié des sportifs
STANDARD
Disponible en plusieurs variantes
Ball 08
Disponible en plusieurs variantes
Ball 12
Disponible en plusieurs variantes
Resist Band
Disponible en plusieurs variantes