Les exercices avec la balle de massage double sont idéaux pour toutes les chaînes de muscles parallèles, comme on en trouve dans le dos et les mollets. Les exercices avec la Twinball vous permettent de masser un point précis et de pénétrer plus profondément dans les tissus. La forme de la DUOBALL de BLACKROLL® DUOBALL évoque une cacahuète – peut-être avez-vous déjà entendu parler des « exercices avec la Peanut Ball » ou de la « balle de massage Peanut ». Nous vous fournissons ici des instructions pour Twinball avec les exercices les plus importants que vous pouvez effectuer avec cette balle de massage double.

Pour l'activation avant le sport, les techniques d'automassage sont réalisées plus rapidement. Cela portera rapidement vos muscles à la température de fonctionnement.