Découvrez tous les exercices avec le mini rouleau de massage à effectuer avec le BLACKROLL® MINI.
Si vous recherchez des exercices à effectuer avec le petit rouleau de massage des fascias, vous êtes au bon endroit. Nous vous montrons ci-dessous un résumé des exercices avec le mini rouleau de massage. Le petit rouleau de massage est en outre idéal pour masser les petits muscles des pieds, des mollets et des bras.
En position debout, pose la plante du pied sur le MINI. Roule lentement d'avant en arrière. Tourne ton pied également sur le bord intérieur et extérieur.
Vous pouvez utiliser le mini rouleau à fascia pour améliorer la mobilité de votre cheville.
Placez l'avant-pied sur le MINI. Poussez le genou dans différentes "directions" au-delà de la pointe du pied, en gardant le talon fermement au sol.
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