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Routines contre la douleur

Traitez votre douleur vous-même!

Routines d'exercices populaires

Dos
Exercices hernie discale
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Durée
22 Min
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Excercices
7
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Difficulté
Débutant
Le genou
Exercices pour le genou du coureur
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Durée
28 Min
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Excercices
8
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Difficulté
Débutant
Le genou
Exercices pour les douleurs au genou
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Durée
28 Min
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Excercices
7
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Difficulté
Débutant
Cou
Exercises pour les douleurs à la nuque
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Durée
28 Min
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Excercices
9
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Difficulté
Débutant
Régénération après une randonnée

Récupération après la randonnée

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Durée
10 Min
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Excercices
5
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Difficulté
Débutant

C'est ainsi que l'on assure la guérison.

A la routine

De nombreux exercices dans notre appli

Télécharge notre application gratuite, qui contient plus de 500 exercices d’entrainement. Créé toi-même ta routine sportive et suis tes progrès. Enregistre tes exercices favoris autour de l’entrainement et du renforcement, de la récupération et des étirements.

App

Routines d'exercices pour le bureau et après

Exercices pour le bureau
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Durée
10 Min
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Excercices
5
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Difficulté
Débutant
Exercices anti-stress pour le bureau
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Durée
10 Min
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Excercices
5
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Difficulté
Débutant
Rester motivé au bureau
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Durée
10 Min
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Excercices
4
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Difficulté
Débutant

Le bon outil d'exercice pour chaque besoin

Connaissances

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