Nous savons toutes et tous que rester longtemps en position assise n’est pas une bonne chose. Un nombre croissant d’entreprises mettent à la disposition de leurs collaborateurs(trices) des bureaux pour travailler debout. Cela n’est toutefois pas suffisant.

Bouger régulièrement est une nécessité si l'on souhaite accroître son bien-être sur le long terme. Cela ne signifie nullement que vous devez vous agiter toute la journée comme un pantin devant votre bureau.

En revanche, des pauses régulières, au cours desquelles vous effectuez des exercices utiles, ont un impact positif sur votre bien-être à la fois physique et mental. De plus, les mouvements permettent d’activer le cerveau et t se répercutent également positivement sur l’humeur, grâce la libération de sérotonine, l’« hormone du bonheur ».