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Rouleau de massage pour fascias – Dos

Vous cherchez des exercices à effectuer avec le rouleau de massage pour le dos ? Vous trouverez ici un aperçu utile.

Vous cherchez des exercices à effectuer avec le rouleau de massage pour le dos ? Vous trouverez ici un aperçu utile.

Le massage myofascial avec un rouleau de massage sur le dos est un grand classique ! Avec le rouleau pour le dos, vous pouvez simplement effectuer vos exercices ponctuellement et profiter d'une agréable sensation de détente – après le sport ou pour récupérer du quotidien. Ne vous inquiétez pas : le rouleau pour fascias peut également être utilisé sur la colonne vertébrale. Si vous trouvez cela désagréable, utilisez plutôt le TWIN de BLACKROLL® – ce rouleau de massage se loge autour de votre colonne vertébrale. Mais la DUOBALL a le même effet – ses courbes stimulent plus intensément la musculature du dos. Vous pouvez ainsi choisir le type de rouleau de massage que vous préférez utiliser pour vos exercices sur le dos.

Massage du haut du dos

Place le BLACKROLL sous ta colonne thoracique. Lève tes jambes. Accroche tes mains derrière ta tête. Roule lentement de ton cou à ta colonne lombaire.
Produits
Partie du corps
Haut du dos
Objectif de formation
Recovery, Mobility

Massage du haut du dos

Place le TWIN sous ta colonne thoracique. Redresse tes jambes. Accroche tes mains derrière ta tête. Roule lentement dans la partie supérieure de ton dos.
Produits
Partie du corps
Haut du dos
Objectif de formation
Recovery, Mobility

Massage du bas du dos

Place le BLACKROLL sous le bas de ton dos. Tiens-toi debout avec tes jambes. Appuie-toi sur tes bras. Descends lentement de la colonne thoracique jusqu'aux hanches.
Produits
Partie du corps
Lombaires
Objectif de formation
Recovery, Mobility

Massage du bas du dos

Place le TWIN sous le bas de ton dos. Tiens-toi debout avec tes jambes. Appuie-toi sur tes avant-bras. Déroule lentement le bas de ton dos.
Produits
Partie du corps
Lombaires
Objectif de formation
Recovery, Mobility
Produits recommandés pour des exercices avec le rouleau de massage pour le dos
Idéal pour les débutants
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