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Exercices avec une balle de fasciathérapie pour la poitrine

Idées d'exercices avec la balle de fasciathérapie pour la poitrine.

Idées d'exercices avec la balle de fasciathérapie pour la poitrine.

Vos muscles pectoraux peuvent souvent être assez tendus en raison d'un travail prolongé ou d'une activité physique répétitive.

Cela peut même entraîner des douleurs au dos et à la nuque.

Pour soulager ces tensions, tu dois mobiliser et assouplir les tissus au niveau de la poitrine.

La balle de fasciathérapie peut t'y aider. Elle te permet de masser de manière ciblée certaines zones de ta poitrine et d'assouplir tes fascias.

Alors, qu’attends-tu ? Prends ta balle de fasciathérapie et c’est parti !

Massage des seins

Asseyez-vous bien droite. Placez la BALL 08 sur votre muscle pectoral. Faites rouler lentement la balle en effectuant des mouvements circulaires sur votre musculature pectorale. Vous pouvez varier la pression à votre guise.
Produits
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Partie du corps
Tronc, Épaule, Poitrine
Objectif de formation

Activation des muscles pectoraux

Asseyez-vous bien droite. Placez la BALL 08 sur votre pectoral. Faites rouler la balle rapidement en mouvements circulaires sur votre pectoral. Vous pouvez varier la pression à votre guise.
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Partie du corps
Tronc, Épaule, Poitrine
Objectif de formation

Massage des seins

Commence en position couchée sur le ventre. Place la BALL 08 sous ta poitrine. Bouge lentement le haut de ton corps d'avant en arrière pour masser ta poitrine. Tu peux également tendre ton bras vers le haut puis le ramener vers toi.
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Partie du corps
Tronc, Épaule, Poitrine
Objectif de formation

Activation des muscles pectoraux

Commence en position couchée sur le ventre et place la BALL 08 sous ta poitrine. Bouge rapidement le haut de ton corps d'avant en arrière pour masser ta poitrine. Tu peux également tendre ton bras vers le haut puis le ramener vers toi.
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Partie du corps
Tronc, Épaule, Poitrine
Objectif de formation

Stimulation des muscles pectoraux

Commence en position couchée sur le ventre. Place la BALLE sous ta poitrine. Cherche un point douloureux. Reste dans cette position. Concentre-toi sur ta respiration pendant l'exercice.
Produits
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Tronc, Épaule, Poitrine
Objectif de formation

Exercices pour la poitrine

Tout dans votre corps est lié. Ainsi, la cause de vos douleurs thoraciques ne se trouve pas toujours au niveau de la poitrine. Cela signifie que même si l'utilisation d'un rouleau de fasciathérapie sur la poitrine est agréable, la cause de la douleur se situe souvent à un tout autre endroit.

Découvrez donc notre programme d'exercices holistique pour la poitrine !

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Balle de massage
Ball 12
Ball 12

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Ball 08
Ball 08

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Duoball 08
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