Coup de fouet énergétique

Plus d'énergie grâce au plaisir de bouger

Durée

7 minutes
5 exercices

Bande élastique

LOOP BAND

Disponible en plusieurs variantes

19.90 CHF

Bande élastique

Super Band

Disponible en plusieurs variantes

24.90 CHF

Bande élastique

Stretch Band

29.90 CHF

Autres routines pour ton coup de fouet énergétique

Blackroll faszientraining wachmacher uebungen morgenroutine

10 min

4 exercices

Routine matinale : 4 exercices pour se réveiller

Vous cherchez des idées pour une routine matinale saine ? Intégrez des exercices de travail des fascias à votre journée pour vous réveiller efficacement.

Uebungen fuer mehr motivation am arbeitsplatz

10 min

4 exercices

4 exercices pour booster votre motivation au travail

Des exercices pour faire le plein d'énergie et retrouver un nouvel élan au bureau ou en télétravail.

3 min

3 exercices

Gym au bureau : plus d'énergie grâce à une pause active

Exercices à faire pendant les pauses entre deux tâches

Blackroll uebungen mobility training fuer jeden tag

15 min

14 exercices

Entraînement à la mobilité : 14 exercices simples à faire chez soi

Exercices quotidiens de mobilité pour toutes les articulations