Erlebe Leichtigkeit beim Aufstehen:
Bester Spielzug: Recovery im Schlaf.
Frauen-Europameisterschaft in der Schweiz: Die offiziellen Schlafprodukte der Frauennationalmannschaft unterstützen die DFB-Frauen beim Erreichen ihrer Ziele
Heiße Nächte? Nicht mit uns.
Hol dir dein Schlaf Upgrade für die heißen Nächte im Sommer: Mit unserer Sommerdecke kommst du auch durch die wärmsten Nächte.
Bleib beweglich. Deine Krankenkasse zahlt!
Mehr erfahrenDo it your health
Bei uns findest du eine große Auswahl an Produkten, Übungen & Inhalten, die dir bei einem schmerzfreien, gesunden und leistungsfähigen Leben helfen. Das Beste daran: Mit ihnen kannst du dir selbst helfen. Für Muskelentspannung zwischendurch und nach dem Sport. Für eine dauerhaft bessere Körperhaltung. Für effektives Aufwärmen und Trainieren. Und sogar für einen besseren Schlaf.
Recyclebares Material
In Deutschland produziert
Umweltschonend
Robust & langlebig
Hohe Qualitätsstandards
Tauch ein in spannendes Expertenwissen
Beliebte Wissenskategorien
PsycheTippsErnährungSchlafumgebungLeistungsfähigkeitBesser schlafenSchlafphasenGesundheitSchlafstörungenSchlafhilfen
Schlaf
So verbesserst du deine Schlafqualität.
Trainiere, regeneriere und werde beweglicher
Faszienrolle Rücken
Dauer
13 Min
Übungen
4
Schwierigkeit
Normal
Vagusnerv aktivieren: Übungen zu Stimulation des Vagusnervs
Dauer
10 Min
Übungen
3
Schwierigkeit
Normal
Zwerchfell-Verspannung: 3 lösende Übungen
Dauer
2 Min
Übungen
3
Schwierigkeit
Normal
Faszienrolle Übungen
Dauer
23 Min
Übungen
7
Schwierigkeit
Fußgymnastik: Die besten Übungen für gesunde Füße
Dauer
15 Min
Übungen
5
Schwierigkeit
Normal
Hüftbeuger dehnen: Übungen für mehr Beweglichkeit
Dauer
20 Min
Übungen
3
Schwierigkeit
Normal
Training unterer Rücken
Dauer
20 Min
Übungen
12
Schwierigkeit
Normal
Nackenmuskulatur lockern
Dauer
5 Min
Übungen
3
Schwierigkeit
Normal
Rundrücken Übungen
Dauer
17 Min
Übungen
8
Schwierigkeit
Normal
Rücken Übungen
Dauer
30 Min
Übungen
24
Schwierigkeit
Normal
Übungen unterer Rücken
Dauer
20 Min
Übungen
11
Schwierigkeit
Normal
Hüfte mobilisieren: Effektive Übungen für zuhause
Dauer
20 Min
Übungen
4
Schwierigkeit
Normal
Hohlkreuz loswerden: 6 einfache Übungen
Dauer
28 Min
Übungen
6
Schwierigkeit
Normal
7 Übungen gegen Tinnitus
Dauer
12 Min
Übungen
7
Schwierigkeit
Normal
Rücken dehnen: Die besten Übungen für zuhause
Dauer
23 Min
Übungen
6
Schwierigkeit
Normal
Yoga am Abend: 20-Minuten-Routine zum Einschlafen
Dauer
21 Min
Übungen
7
Schwierigkeit
Normal
Halswirbelsäule kräftigen: 4 Übungen für zuhause
Dauer
12 Min
Übungen
4
Schwierigkeit
Normal
Nacken dehnen: 5 Übungen gegen Verspannungen
Dauer
17 Min
Übungen
5
Schwierigkeit
Normal
Dehnübungen Schulter
Dauer
17 Min
Übungen
5
Schwierigkeit
Dehnübungen für die Oberschenkel
Dauer
15 Min
Übungen
7
Schwierigkeit
Hamstrings dehnen
Dauer
18 Min
Übungen
7
Schwierigkeit
Bike to Work Challenge 2025
4 min Lesezeit
Let's roll Leipzig! Turnfest 2025
4 min Lesezeit
Strampeln für den guten Zweck - The Analogues X War Child
5 min Lesezeit
Carbon Laufschuhe für Hobbyläufer: innen
15 min Lesezeit
Besser schlafen, stärker regenerieren – mit Barre-Training?
4 min Lesezeit
Farben im Schlafzimmer: Was sie mit deiner Regeneration zu tun haben
4 min Lesezeit
Neue Bühne. Gleiche Leidenschaft. - Moritz Leitner
5 min Lesezeit
Magdalena Neuner: Mit Achtsamkeit, Bewegung und Herz – Mein Weg zu einem gesunden Leben
4 min Lesezeit
Possibility - Der Lauf des Lebens. 500 Kilometer durch die Atacama-Wüste
10 min Lesezeit
Rising Star - Wie Liane Lippert ihre eigene Linie fährt
5 min Lesezeit
FIBO 2025 – BLACKROLL® in Bestform
4 min Lesezeit
Power. Powder. Peaks. Abseits der Piste mit Freerider Tao Kreibich
7 min Lesezeit
Longevity: Länger leben – aber um welchen Preis
7 min Lesezeit
Die Jägerin der Kristallkugeln - Ramona Hofmeister
7 min Lesezeit
Hochhinaus mit dem Senkrechtstarter - Julian Köster
5 min Lesezeit
Positive Effekte von täglichen Spaziergängen
3 min Lesezeit
Schlaf besser, weil du es kannst: Wissen, Übungen und Inspiration
3 min Lesezeit
Gemeinsam für optimale Erholung und Leistung im Jahr 2025
4 min Lesezeit
BLACKROLL® startet neues Kapitel
min Lesezeit
Der Bergdoktor im Krankheiten-Check
5 min Lesezeit
Volle Power in den Schmerz - Hyrox-Weltmeisterin Linda Meier
4 min Lesezeit
Eine letzte Runde mit Christina Hering
5 min Lesezeit10% Rabatt auf deine erste Bestellung sichern.
Jetzt Newsletter abonnieren
Kostenloser Versand ab 35€
90 Tage gratis Rückgabe
Kauf auf RechnungZahlungsarten
%20translate(447.000000,%20417.000000)'%3e%3crect%20width='141'%20height='96'%20fill='%23000'%20rx='6.48'%20/%3e%3cg%20fill='%23FFF'%3e%3cpath%20d='M24.596%2018.223c.051%205.19%204.802%206.917%204.854%206.94-.04.122-.759%202.461-2.502%204.879-1.508%202.089-3.073%204.17-5.537%204.214-2.422.043-3.2-1.361-5.97-1.361-2.768%200-3.633%201.318-5.925%201.404-2.379.085-4.19-2.26-5.71-4.343-3.107-4.258-5.481-12.033-2.293-17.281%201.583-2.606%204.412-4.257%207.484-4.299%202.336-.042%204.541%201.49%205.97%201.49%201.426%200%204.107-1.843%206.924-1.572%201.179.047%204.49.451%206.615%203.402-.173.101-3.951%202.188-3.91%206.527M20.044%205.476c1.263-1.45%202.114-3.468%201.882-5.476-1.82.07-4.023%201.15-5.328%202.6-1.17%201.282-2.195%203.336-1.919%205.305%202.03.15%204.103-.978%205.365-2.429M38.325%202.994c.937-.154%201.969-.293%203.098-.416%201.13-.124%202.371-.185%203.727-.185%201.936%200%203.606.223%205.009.67%201.404.448%202.557%201.088%203.46%201.921.774.74%201.38%201.62%201.815%202.638.435%201.018.651%202.19.651%203.518%200%201.604-.297%203.008-.894%204.211-.596%201.204-1.41%202.214-2.443%203.032-1.034.817-2.26%201.426-3.679%201.827-1.42.401-2.968.602-4.647.602-1.516%200-2.79-.108-3.821-.324v13.33h-2.276V2.994zm2.276%2015.552c.548.153%201.16.261%201.839.322.677.062%201.403.093%202.177.093%202.903%200%205.154-.649%206.75-1.944%201.597-1.295%202.396-3.193%202.396-5.692%200-1.204-.21-2.253-.628-3.148-.42-.895-1.016-1.628-1.79-2.199-.774-.57-1.694-1.002-2.76-1.296-1.065-.293-2.242-.44-3.534-.44-1.031%200-1.919.039-2.661.116-.742.077-1.339.162-1.79.255v13.933zM74.179%2028.543c0%20.894.015%201.79.047%202.684.032.895.129%201.758.29%202.591h-2.129l-.338-3.147h-.098c-.29.433-.661.864-1.113%201.296-.45.431-.975.825-1.571%201.18-.597.355-1.275.64-2.034.856-.758.215-1.588.324-2.491.324-1.13%200-2.123-.178-2.978-.532-.855-.355-1.557-.818-2.105-1.388-.548-.572-.96-1.227-1.233-1.967-.275-.74-.411-1.48-.411-2.222%200-2.622%201.152-4.643%203.459-6.063%202.307-1.42%205.784-2.098%2010.431-2.037v-.601c0-.587-.057-1.259-.17-2.015-.113-.756-.363-1.473-.75-2.151-.388-.678-.968-1.25-1.742-1.712-.774-.463-1.823-.694-3.146-.694-1%200-1.992.146-2.976.44-.984.292-1.88.7-2.685%201.225l-.727-1.62c1.032-.678%202.098-1.164%203.194-1.456%201.098-.293%202.242-.44%203.436-.44%201.613%200%202.928.262%203.945.787%201.016.524%201.815%201.203%202.395%202.036.58.833.977%201.766%201.186%202.8.209%201.034.315%202.06.315%203.078v8.748h-.001zm-2.275-6.619c-1.227-.031-2.51.015-3.849.139-1.338.123-2.572.394-3.701.81-1.13.416-2.065%201.025-2.807%201.828-.742.802-1.113%201.866-1.113%203.193%200%201.573.468%202.73%201.404%203.47.935.741%201.983%201.112%203.145%201.112.935%200%201.774-.123%202.516-.37.742-.248%201.386-.58%201.935-.995.55-.416%201.008-.887%201.38-1.412.372-.525.654-1.063.848-1.62.161-.618.243-1.065.243-1.344v-4.81zM78.627%2011.602l5.903%2014.44c.324.803.63%201.628.92%202.477.291.847.549%201.628.775%202.336h.097c.226-.678.483-1.442.774-2.29.29-.849.613-1.72.967-2.617l5.519-14.347H96l-6.725%2016.293c-.679%201.726-1.315%203.294-1.912%204.697-.596%201.404-1.203%202.669-1.815%203.795-.614%201.126-1.234%202.12-1.865%202.986-.628.863-1.331%201.62-2.104%202.267-.903.77-1.735%201.335-2.493%201.69-.758.355-1.266.579-1.524.671l-.776-1.805c.581-.247%201.227-.571%201.937-.972s1.404-.925%202.08-1.573c.582-.555%201.22-1.288%201.913-2.2.693-.909%201.314-2.012%201.863-3.308.194-.494.291-.819.291-.973%200-.215-.096-.54-.29-.972l-8.374-20.596h2.421z'%20transform='translate(21.000000,%2027.000000)'%20/%3e%3c/g%3e%3c/g%3e%3c/g%3e%3c/g%3e%3c/svg%3e)
%20translate(639.000000,%20417.000000)'%3e%3crect%20width='141'%20height='96'%20fill='%23FFF'%20rx='9'%20/%3e%3cg%3e%3cpath%20fill='%235F6368'%20d='M46.35%2019.053v11.433H42.73V2.258h9.6c2.438%200%204.506.816%206.212%202.445%201.734%201.628%202.599%203.613%202.599%205.952%200%202.392-.865%204.39-2.6%205.992-1.677%201.604-3.749%202.404-6.211%202.404H46.35v.002zm0-13.325v9.855h6.058c1.443%200%202.636-.486%203.581-1.459.97-.97%201.454-2.13%201.454-3.47%200-1.312-.484-2.457-1.454-3.43-.945-.998-2.138-1.498-3.58-1.498h-6.06v.002zM69.48%2010.538c2.677%200%204.787.715%206.335%202.148%201.548%201.434%202.32%203.397%202.32%205.894v11.906h-3.462v-2.68h-.157c-1.495%202.206-3.487%203.31-5.978%203.31-2.124%200-3.905-.63-5.331-1.891-1.431-1.264-2.145-2.838-2.145-4.734%200-1.996.752-3.585%202.26-4.767%201.509-1.182%203.522-1.775%206.038-1.775%202.15%200%203.922.395%205.31%201.182v-.829c0-1.26-.498-2.33-1.494-3.211-.998-.882-2.161-1.32-3.5-1.32-2.021%200-3.619.853-4.798%202.563l-3.189-2.012c1.76-2.523%204.354-3.784%207.791-3.784m-4.682%2014.033c0%20.948.399%201.735%201.2%202.367.801.63%201.736.946%202.813.946%201.522%200%202.876-.566%204.07-1.695%201.193-1.132%201.79-2.457%201.79-3.98-1.128-.895-2.702-1.34-4.72-1.34-1.47%200-2.696.355-3.678%201.065-.982.71-1.475%201.586-1.475%202.637'%20transform='translate(21.000000,%2030.000000)'%20/%3e%3cg%20transform='translate(21.000000,%2030.000000)%20translate(78.723721,%2011.168419)'%3e%3cmask%20id='esynt69kob'%20fill='%23fff'%3e%3cuse%20xlink:href='%23k4aan0i7la'%20/%3e%3c/mask%3e%3cpath%20fill='%235F6368'%20d='M19.276%200L7.197%2027.832%203.461%2027.832%207.947%2018.094%200%200%203.936%200%209.678%2013.877%209.756%2013.877%2015.341%200z'%20mask='url(%23esynt69kob)'%20/%3e%3c/g%3e%3cpath%20fill='%234285F4'%20d='M31.447%2013.29H16.184v6.246h8.742c-.375%202.037-1.51%203.77-3.232%204.93v4.056h5.217c3.055-2.824%204.815-6.998%204.815-11.933%200-1.142-.097-2.244-.279-3.3z'%20transform='translate(21.000000,%2030.000000)'%20/%3e%3cpath%20fill='%2334A853'%20d='M16.184%2032.44c4.368%200%208.045-1.438%2010.727-3.918l-5.217-4.056c-1.452.98-3.322%201.553-5.51%201.553-4.221%200-7.804-2.852-9.086-6.696H1.723v4.178c2.664%205.3%208.138%208.939%2014.461%208.939'%20transform='translate(21.000000,%2030.000000)'%20/%3e%3cpath%20fill='%23FABB05'%20d='M7.098%2019.323c-.328-.98-.507-2.025-.507-3.104%200-1.079.18-2.124.507-3.105V8.936H1.723C.623%2011.126%200%2013.599%200%2016.219s.622%205.095%201.723%207.282l5.375-4.178z'%20transform='translate(21.000000,%2030.000000)'%20/%3e%3cg%20transform='translate(21.000000,%2030.000000)%20translate(1.723305,%200.000000)'%3e%3cmask%20id='ero5e7t65d'%20fill='%23fff'%3e%3cuse%20xlink:href='%236jof9673rc'%20/%3e%3c/mask%3e%3cpath%20fill='%23E94235'%20d='M14.46%206.42c2.386%200%204.524.821%206.21%202.432v.003l4.62-4.63C22.483%201.607%2018.825%200%2014.46%200%208.139%200%202.664%203.637%200%208.936l5.375%204.178C6.657%209.271%2010.24%206.42%2014.46%206.42'%20mask='url(%23ero5e7t65d)'%20/%3e%3c/g%3e%3c/g%3e%3c/g%3e%3c/g%3e%3c/g%3e%3c/svg%3e)
Logistik Partner
BLACKROLL® Apps
Folge uns
© 2025 BLACKROLL.COM. ALL RIGHTS RESERVED