Endlich erholsam schlafen!
Kostenloser Versand & Rückversand Kostenloser Versand & Rückversand
90 Tage gratis Rückgabe 90 Tage gratis Rückgabe
Kauf auf Rechnung Kauf auf Rechnung
Workout merken

BLACKROLL® Workout Warm-up 

Aufwärmübungen mit den Fitnessbänder von BLACKROLL® ideal vor deinem Workout.

Dauer
8 Min
Übungen
2
Schwierigkeit
Leicht
Im Workout benutzte Produkte
Loop Band
Super Band

“Never skip your Warm-up” – so lautet unsere Devise. 

Wärme dich vor dem Workout ganzheitlich auf. Mache deinen Körper bereit für die Trainingsbelastungen und beuge mit gezielten BLACKROLL® Aufwärmübungen Verletzungen vor. Dieses Warm-up aktiviert deinen ganzen Körper. Fitnessbänder geben wir mehr Abwechslung.

Worauf du beim Training achten sollst 

Das Warm-up beeinflusst deinen Trainingserfolg. Denn nur so sind deine Strukturen auf die anstehenden Belastungen vorbereitet. Mach dich belastbar und nutze die passiven Impacts deiner Fitnessbänder - so trainierst du sicher und wärmst mehr Strukturen auf. 

Movement Preps + Cardio Aktivierung 

Dein Warm-up dauert 8 Min. und besteht aus Movement Preps, also modernen BLACKROLL® Aufwärmübungen mit dynamischen Bewegungen. Dabei wird dein Herz-Kreislauf-System aktiviert.  

Stets vor jeder Trainingseinheit 

Mache das Warm-up vor jeder Trainingseinheit.   

Deine Tools fürs BLACKROLL® Warm-up

In drei Stärken

orange/leicht
gruen/mittel
blau/stark

Fitnessstudio für die Tasche: Trainingsband fürs Core- & Krafttraining

Super Band

22,90 €
In sechs Stärken

gelb/extra leicht
orange/leicht
rot/moderat
+3

Kleines & hautfreundliches Fitnessband für ganz viele Muskeln

Loop Band

14,90 €
Starkes Trio

Dreimal Super-Power: Alle Trainingsbänder in einem Set

Super Band Set

49,90 € 59,90 €
Starkes Trio

Drei LOOP BANDS in den Stärken leicht, mittel & stark

Loop Band Set 3er

34,90 € 39,90 €
Six-Pack

Mehr ist mehr: Alle LOOP BANDS im Set für noch mehr Kraft

Loop Band Set 6er

59,90 € 69,90 €

Workouts nach dem Warm-up

Core Workout
Dauer
15 Min
Übungen
5
Schwierigkeit
Normal
Po Workout
Dauer
7 Min
Übungen
6
Schwierigkeit
Normal
Ganzkörper Workout
Dauer
30 Min
Übungen
9
Schwierigkeit
Normal
Brust- & Trizeps-Übungen
Dauer
15 Min
Übungen
18
Schwierigkeit
Normal
BLACKROLL® Übungen mit Vibration
Dauer
15 Min
Übungen
10
Schwierigkeit
Normal
Oberkörper Workout
Dauer
15 Min
Übungen
18
Schwierigkeit
Normal

Sportartenspezifische Warm-ups

Aufwärmen vor dem Joggen
Dauer
8 Min
Übungen
4
Schwierigkeit
Normal
Aufwärm-Übungen im Fußball
Dauer
20 Min
Übungen
6
Schwierigkeit
Normal
Aufwärmübungen für die Leichtathletik
Dauer
20 Min
Übungen
16
Schwierigkeit
Normal
Aufwärmen für den Radsport
Dauer
8 Min
Übungen
5
Schwierigkeit
Normal
Vorbereitung fürs Wandern
Dauer
8 Min
Übungen
5
Schwierigkeit
Normal