Warm-Up Wokout: Aufwärmübungen mit Fitnessbändern
Aufwärmübungen mit den Fitnessbänder von BLACKROLL® ideal vor deinem Workout.
“Never skip your Warm-up” – so lautet unsere Devise.
Wärme dich vor dem Workout ganzheitlich auf. Mache deinen Körper bereit für die Trainingsbelastungen und beuge mit gezielten BLACKROLL® Aufwärmübungen Verletzungen vor. Dieses Warm-up aktiviert deinen ganzen Körper. Fitnessbänder geben wir mehr Abwechslung.
Worauf du beim Training achten sollst
Das Warm-up beeinflusst deinen Trainingserfolg. Denn nur so sind deine Strukturen auf die anstehenden Belastungen vorbereitet. Mach dich belastbar und nutze die passiven Impacts deiner Fitnessbänder - so trainierst du sicher und wärmst mehr Strukturen auf.
Movement Preps + Cardio Aktivierung
Dein Warm-up dauert 8 Min. und besteht aus Movement Preps, also modernen BLACKROLL® Aufwärmübungen mit dynamischen Bewegungen. Dabei wird dein Herz-Kreislauf-System aktiviert.
Stets vor jeder Trainingseinheit
Mache das Warm-up vor jeder Trainingseinheit.
Core-Workout: Bauchmuskeltraining in 15 Minuten
Po-Workout für zuhause: Kräftigung in 7 Minuten
Ganzkörper-Workout: 30-Minuten-Training für zuhause
Brust und Trizeps trainieren: 15-Minuten-Workout für zuhause
Vibrationsmassage: Übungen mit dem BLACKROLL®-Booster
Oberkörper-Workout: Fit in nur 15 Minuten
Richtig aufwärmen vor dem Joggen: So geht's
Aufwärmübungen im Fußball: Das perfekte Warm-Up
Die besten Aufwärmübungen für die Leichtathletik
Warm-Up beim Radfahren: 5 Aufwärmübungen
