Schmerzen im Handgelenk: 6 Übungen, die wirklich helfen
In diesem Video zeigen wir dir 6 Übungen, mit denen du deine Schmerzen im Handgelenk linderst und vor zukünftigen Problemen bewahrst.
Fokusbereiche
- Hand
Dauer
- 15 Minuten
- 6 Übungen
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Weitere Übungen für dein Handgelenk im Überblick:
Unterarmmassage
Lege die Rückseite des Unterarms auf die MINI. Rolle entlang des Unterarms vor- und zurück.
Weitere Übungen gegen Schmerzen im Handgelenk
Handgelenkextensoren Dehnung
Strecke deinen Arm aus. Lasse deine Finger nach unten fallen. Deine Handfläche zeigt zu dir. Ziehe die Hand Richtung Körper.
Produkt
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Körperbereich
Oberkörper
Trainingsziel
Massage Handkante
Platziere die äußere Handkante auf der MICRO. Übe Druck aus. Rolle langsam auf und ab.
Handbeuger Massage
Platziere den Unterarm in Nähe des Handgelenks auf der MICRO. Übe Druck aus. Rolle langsam auf und ab.
