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BLACKROLL® Übungen im Volleyball

Entdecke BLACKROLL® Übungen speziell für dich als Volleyballspieler. Von Aufwärm-Übungen übers Krafttraining bis hin zu Dehnübungen findest du alles, was dich vor, während und nach dem Volleyball-Spielen unterstütz.

Übungen fürs Volleyball

Volleyball ist eine komplexe Sportart mit einem breiten Anforderungsprofil und zeichnet sich durch schnelle und dynamische Bewegungen aus. Egal ob beim Block, beim Angriffsschlag oder beim beidbeinigen Absprung. Die Muskulatur wird bei vielen Bewegungen stark beansprucht. Volleyball Übungen für zu Hause helfen dir noch besser zu performen und das Verletzungsrisiko zu minimieren.

Volleyball

Aufwärmübungen im Volleyball
Dauer
15 Min
Übungen
5
Schwierigkeit
Normal
Volleyball Krafttraining
Dauer
60 Min
Übungen
9
Schwierigkeit
Normal
Volleyball Beweglichkeitsübungen
Dauer
10 Min
Übungen
5
Schwierigkeit
Normal

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