Endlich erholsam schlafen!
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Office Übungen

Übungsroutinen für alle mit Bürojob.

Bewegungspausen im Büro

Rundrücken wegtrainieren und Haltung verbessern
Dauer
17 Min
Übungen
8
Schwierigkeit
Normal
Übungen für den Arbeitsplatz
Dauer
10 Min
Übungen
5
Schwierigkeit
Normal
Anti-Stress Übungen am Arbeitsplatz
Dauer
10 Min
Übungen
3
Schwierigkeit
Normal
Motivation am Arbeitsplatz
Dauer
10 Min
Übungen
4
Schwierigkeit
Normal
Bürogymnastik Bewegungspause
Dauer
3 Min
Übungen
3
Schwierigkeit
Normal
Office Triggerpunkt-Massage Übungen
Dauer
25 Min
Übungen
4
Schwierigkeit
Normal

Alle Übungen in unserer App

Lade unsere kostenlose App mit mehr als 500 Übungen herunter. Stelle deine eigenen Workouts und Trainings zusammen und verfolge deine Fortschritte. Speichere deine Lieblingsroutinen und -übungen und starte dein umfangreiches Training rund um Regeneration, Flexibilität und Kräftigung.

App
Office Themen

Gesundheit am Büro-Arbeitsplatz

  • Ergonomie am Arbeitsplatz
  • Aufrechte Körperhaltung
  • Stressbewältigung
  • und vieles mehr!
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Produkte fürs Office

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Für Büro & Home-Office: ideal bei Nacken- & Rückenschmerzen

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69,90 €

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Rückengurt zur Haltungskorrektur

Posture

24,90 €

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Haltung trainieren. Individuell einstellbar.

Posture Pro

29,90 €
MIT VIBRATION

Mit Vibration effizient regenerieren – zuhause & unterwegs 

Fascia Gun - Massagepistole

189,90 €
Aktives Stehen

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Fit am Stehschreibtisch - mit integrierten Faszien-Tools

Smoove Board

149,90 €
Mit Schlaufen

Das Band fürs Muskellängen-Training & für aktive Beweglichkeit

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24,90 €
In drei Stärken

orange/leicht
gruen/mittel
blau/stark

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Starkes Trio

Dreimal Super-Power: Alle Trainingsbänder in einem Set

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49,90 €
Noppen-Oberfläche

Punktuelle Stimulation für die tiefgreifende Faszienmassage

Twister

14,90 €