Rudern ist gesund. Die präventive Sportart verbessert neben Kraft, Ausdauer und Koordination auch die Herz-Kreislauf-Gesundheit. Die rhythmische und meditative Bewegung an der frischen Luft macht den Sport zu einem wahren Stresskiller.

Rudern ist ein Ganzkörper Sport. Du trainierst deine Arme, Rücken, Beine und Rumpf. Gönne dir nach der Trainingseinheit eine Faszienmassage und beuge Muskelkater und Verspannungen vor. Eine Wohltat für deinen Körper.