Unsere Übungen unterstützen dich dabei, Verletzungen und Muskelkater beim Skifahren, Snowboarden und Langlaufen vorzubeugen. Egal ob Krafttraining zur Vorbereitung aufs oder Muskelaufbau-Training, eine starke Bein-, Gesäß- & Rumpfmuskulatur beugt Verletzungen vor & sorgt für mehr Spaß und Performance auf der Piste. Gerade weil es eine saisonale Sportart ist, ist die Vorbereitung aufs Skifahren durch Krafttraining besonders wichtig. Auch im Langlauf darf der Muskelaufbau nicht fehlen. Snowboard Trockenübungen lassen sich übrigens bestens mit Faszienübungen bereichern. Vergiss deine wohltuende Massage nach dem Wintersport nicht. Gegen Muskelkater vom Skifahren und Snowboarden findest du ebenfalls wohltuende Massage- & Dehnübungen.