Wintersport-Übungen mit der BLACKROLL®
Entdecke BLACKROLL® Übungen speziell für den Wintersport.
Übungen für Sport im Winter
Kniestabilität und Verletzungsprävention im Skifahren – Tipps für die Piste
Diese Einheit verbessert gezielt die Kniestabilität, Beinachsenkontrolle und die Ansteuerungsgeschwindigkeit einzelner Muskeln. Sie stärkt die für das Skifahren wichtigen Muskelgruppen und soll damit gezielt Verletzungen vorbeugen.
Ski-Gymnastik: 10-Minuten-Workout zum Aufwärmen
Bereit für die Piste? Diese 10 Warm-Up-Übungen helfen dir dabei deine Muskeln optimal auf den Wintersport vorzubereiten.
Muskelkater vom Skifahren? Nicht mit diesen Übungen
Dank Dehnungs- und Mobilisationsübungen bestmöglich regenerieren, um schnell wieder fit für die Piste zu sein.
Wintersport-Workout: 18 Übungen für mehr Stabilität
Mit Hilfe von Balance-, Kraft- & Mobilisationsübungen auf die Tage im Schnee vorbereiten und Verletzungen vorbeugen.
Balance trainieren: Die besten Übungen fürs Gleichgewicht
Diese Gleichgewichtsübung hilft dir dabei, deine Balance zu trainieren und schulen Koordination und Gleichgewicht.
Zwerchfell-Verspannung: 3 lösende Übungen
Du bist vollkommen außer Atem und hast das Gefühl schlecht Luft zu bekommen? Diese Übungen lösen Verspannungen im Zwerchfell.
Krafttraining fürs Skifahren: 5 effektive Übungen
Beste Kräftigungsübungen zur Vorbereitung aufs Skifahren, um Verletzungen zu minimieren und für eine optimale Performance auf der Skipiste.
Krafttraining für Snowboarder: 5 effektive Übungen
Mehr Power, weniger Verletzungen: Wir zeigen dir fünf effektive Muskelaufbau-Übungen zur Vorbereitung für das Snowboarden.
Muskelkater vom Skifahren: 7 Übungen, die helfen
Deine Muskeln werden beim Skisfahren stark beansprucht. Wir zeigen dir, wie du den Muskelkater schnell loswirst.
Muskelkater vom Snowboarden: 5 effektive Übungen
Deine Muskeln werden beim Snowboarden stark beansprucht. Wir zeigen dir, wie du den Muskelkater loswirst.
Viele entdecken es für sich – das Langlaufen. Die Vorbereitung in Form von Muskelaufbau ist im Langlauf die halbe Miete. So beugst du Verletzungen vor, kannst weitere Touren und mehr Tempo machen. Spaß vorprogrammiert.
Vor & nach dem Skifahren, Snowboarden & Langlaufen beliebt
Standard
In mehreren Varianten erhältlich
Loop Band
In mehreren Varianten erhältlich
Super Band
In mehreren Varianten erhältlich
