Fit op kantoor en thuis

Staand werken is voor veel mensen vermoeiend. Wat daarbij kan helpen: het BLACKROLL® SMOOVE BOARD. Het ondersteunt actief staan en vermindert vermoeidheid in je lichaam en gewrichten.

Nog een tip: ga tijdens het werken op een zitbal zitten. Met de BLACKROLL® GYMBALL breng je meer beweging in je werkplek en neem je sneller een rechte houding aan. Daarmee zijn we meteen bij het volgende onderwerp: je lichaamshouding. Vind je het moeilijk om rechtop te blijven zitten? De BLACKROLL® POSTURE PRO herinnert je eraan om rechtop te gaan zitten.

Gun jezelf actieve pauzes: fitness op kantoor en beweging op de werkplek

Neem even de tijd om bij te komen. Dat is precies wat we nodig hebben om fit te blijven op de werkplek en thuis. Breng beweging in je pauzes: maak een wandeling, haal een frisse neus en drink voldoende water. Ook oefeningen op de werkplek of korte trainingen thuis kunnen je goed doen en helpen klachten te voorkomen. Naast eenvoudige rekoefeningen kun je met onze RECOVERY SLOPES of onze fitnessbanden actief aan je gezondheid werken. Last van een gespannen nek door je kantoorbaan? Pak je pijnpunten dan aan met de BLACKROLL® TWISTER of onze triggertools.

Oefeningen voor je fitness op kantoor en thuis

In de gratis BLACKROLL® app vind je talrijke oefeningen met onze tools voor kantoor en thuis. Neem je tijdens je lunchpauze 15 minuten de tijd? Ga dan aan de slag met Lunch Break Fitness. Heb je meer inspiratie nodig voor beweging en oefeningen op de werkplek? Volg ons op Instagram, Facebook of YouTube en schrijf je in voor onze nieuwsbrief.