Staand werken is echter voor veel mensen vermoeiend. Nuttig hierbij: het BLACKROLL® SMOOVE BOARD. Het vermindert vermoeidheid van het lichaam en de gewrichten.
Nog een tip: ga op een zitbal zitten terwijl je werkt. Door te zitten op de BLACKROLL® GYMBALL - GYMNASTIKBALL zorg je voor beweging op de werkplek en neem je automatisch een rechte houding aan. En dat brengt ons bij het volgende onderwerp - je lichaamshouding. Je vindt het moeilijk om rechtop te blijven zitten? De BLACKROLL® POSTURE PRO - HOUDINGSTRAINER helpt je om altijd een rechte houding aan te nemen.
Gun jezelf actieve pauzes: kantoorfitness & beweging op de werkplek
Neem een korte rustpauze! Dit is precies wat we nodig hebben om fit te blijven op het werk en in het thuiskantoor. Integreer lichaamsbeweging op het werk in je pauzes. Maak een wandeling, haal wat frisse lucht en drink voldoende water. Oefeningen op het werk of korte trainingen thuis op kantoor zijn ook heilzaam en behoeden je voor pijntjes en kwaaltjes. Behalve eenvoudige strek- en rekoefeningen op je werkplek, kun je ook met onze BLACKROLL® OFFICE BOX je gezondheid op je werkplek stimuleren. Heb je een gespannen nek van je kantoorbaan? Ga je pijnpunten langs met de BLACKROLL® TWISTER of onze Trigger Tools.
Oefeningen voor je kantoorfitness en thuiswerktraining
In de gratis BLACKROLL® APP vind je vele oefeningen met onze BLACKROLL® Office & Home Office Tools. Je neemt een middagpauze van 15 minuten? Neem een kijkje bij de Lunch Break Fitness. Heb je nog meer inspiratie voor beweging & oefeningen op de werkplek nodig? Volg ons op Instagram, Facebook of YouTube en meld je aan voor onze nieuwsbrief.
