Ben je op zoek naar oefeningen voor je bovenbenen met de fascia-bal? Vooral als je veel op de been bent, is dit lichaamsdeel gevoelig voor verstijvingen, die je met de fascia-bal gericht en plaatselijk kunt masseren. Maar ook als je veel zit en weinig beweegt, kunnen er verklevingen ontstaan. Met de fascia-bal kun je zelfs hardnekkige triggerpoints in je bovenbenen heel eenvoudig losmaken en bereik je zelfs diepgelegen spanningen. De gerichte massage met de fascia-bal kan behoorlijk intensief zijn voor je dijen. Maar hoe regelmatiger je deze oefeningen uitvoert, hoe meer je gewend raakt aan de ‘aangename pijn’. Waar wacht je nog op? Pak je fascia-bal en begin meteen met je zelfmassage van de dijen.