Oefeningen voor alle lichaamsdelen in één oogopslagAlle oefeningen met BLACKROLL®-tools in één oogopslagOefeningen voor sportersSport tegen pijn: oefeningen en routinesOefeningen speciaal afgestemd op jouw behoeftenKniestabiliteit en blessurepreventie bij het skiën – tips voor op de piste
https://storage.googleapis.com/oneworld-prod/assets/Releazer-Oberschenkel.jpg?v=1626772343%2C0.7823%2C0.3898

Massagestaaf: oefeningen met de BLACKROLL® RELEAZER.

Een therapeutische massage voor thuis? Met de vibrerende massagestaaf kun je je myofasciale structuren weer soepel maken.

Een therapeutische massage voor thuis? Met de massagestaaf met vibratie kun je je myofasciale structuren weer soepel maken.

Het gebruik van de massagestaaf is niet moeilijk: door gerichte druk, masserende bewegingen en een diepwerkende vibratiemassage kun je verklevingen in het myofasciaal weefsel wegmasseren, de doorbloeding bevorderen en de elasticiteit van het weefsel vergroten. Je kunt de intensiteit van je massage-staafoefeningen eenvoudig variëren dankzij de verschillende behandelingsoppervlakken. In combinatie met de BLACKROLL® DEEP RELEAZER-opzetstukken voor de houten massage-staaf kun je de fasciamassage ook gericht toepassen.

Nacken Releazer Massage

Strijk met de RELEAZER op en neer langs de nek. Varieer de druk naar wens.
Product

0

Sekunden
60
Lichaamsdeel
Hoofd, Nek
Trainingdoel

Deep Releazer nekmassage

Ga op een stoel zitten. Laat je hoofd ontspannen naar voren hangen. Een partner masseert met de RELEAZER de nek door de spieren aan de zijkant van de wervelkolom te strijken.
Product

0

Sekunden
90
Lichaamsdeel
Hoofd, Nek
Trainingdoel

Deep Releazer rugmassage

Ga op je buik liggen. Een partner masseert met de DEEP RELAZER langzaam de rug langs de wervelkolom.
Product

0

Sekunden
90
Lichaamsdeel
Romp, Bovenrug, Onderrug
Trainingdoel

Massage voor de onderrug

Strijk met de RELEAZER op en neer langs de onderrug. Varieer de druk naar wens.
Product

0

Sekunden
60
Lichaamsdeel
Romp, Onderrug
Trainingdoel

Massage van de bovenbenen

Strijk met de RELEAZER heen en weer langs de bovenbeen. Varieer de druk naar wens.
Product

0

Sekunden
60
Lichaamsdeel
Onderlichaam, Bovenbeen
Trainingdoel

Deep Releazer-massage van de bovenbenen

Strijk met de DEEP RELEAZER heen en weer langs de bovenbeen. Varieer de druk en de plaatsen naar eigen voorkeur.
Product

0

Sekunden pro Seite
60
Lichaamsdeel
Onderlichaam, Bovenbeen
Trainingdoel

Scheenbeen Releazer-massage

Strijk met de RELEAZER heen en weer langs het scheenbeen. Varieer de druk naar wens.
Product

0

Sekunden
60
Lichaamsdeel
Onderlichaam, Onderbeen
Trainingdoel

TFL Deep Releazer-massage

Strijk terwijl je staat met de DEEP RELEAZER ter hoogte van je broekzak over je spieren. Varieer de druk en de plekken naar eigen voorkeur.
Product

0

Sekunden pro Seite
60
Lichaamsdeel
Onderlichaam, Heup
Trainingdoel

Ontspanning met de Releazer

Ga op je rug liggen. Plaats de RELEAZER direct onder je ribben op je buik. Activeer de tweede vibratiestand. Adem in bij de kortere trilling. Adem uit bij de langere trilling. Herhaal dit proces.
Product

0

Sekunden
180
Lichaamsdeel
Romp, Buik
Trainingdoel

Alle oefeningen in onze app

Download onze gratis app voor meer dan 500 oefeningen. Configureer je trainingen en houd je progressie bij. Sla je favoriete circuits en oefeningen op en leer hoe je herstelt en hoe je je flexibiliteit, kracht en atletische capaciteiten traint.

Favoriete producten voor je massage-stok