Behandel spanning op een gerichte manier: De set voor selectieve zelfmassage

Met de BALL SET kun je pijnpunten en verharde spieren heel gericht aanpakken. De set bestaat uit twee fascia ballen in verschillende maten: De kleinere BALL 08 heeft een diameter van 8 cm. Hij is intensiever en nog doelgerichter dan de grotere fasciebal met een diameter van 12 cm. Met de beide fascia ballen kun je jezelf trakteren op een weldadige massage van het hele lichaam. Bij de grotere BALL 12 is de massage van de fascia wat uitgebreider. Met de BALL 08 daarentegen kun je de druk op het te masseren weefsel opvoeren en dieper liggende gebieden nog beter bereiken.

Toepassing: Je kunt de fascia ballen op verschillende manieren gebruiken: Aan de ene kant kun je de bal gewoon in je hand nemen om gemakkelijk bereikbare lichaamsdelen met lichte druk te masseren. Dit werkt heel goed in het gebied van de borstspieren, bijvoorbeeld. Je kunt ook met je eigen lichaamsgewicht werken: Klem de bal bijvoorbeeld tussen je rug en een muur en masseer de spierstrengen links en rechts van je ruggengraat door je benen te buigen en te strekken. Er zijn talloze oefeningen om je hele lichaam een weldadige massage te geven en spanning te verlichten - of te voorkomen. Laat je inspireren in onze rubriek lichaamsbeweging.