Welche Übungen du mit der Faszienrolle für dein Gesäss machen kannst.
Wusstest du, dass der Gesässmuskel der grösste Muskel in deinem Körper ist? Durch ihn verlaufen gleich mehrere Faszienketten. Eine Selbstmassage mit der Faszienrolle am Gesäss wirkt sich daher positiv auf den gesamten Körper aus. Häufig ist die Ursache von Verspannungen nämlich an einer anderen Körperstelle, als dort wo du Schmerzen empfindest.
Übungen für die Faszienrolle am Gesäss findest du hier.