Faszien-Yoga: Übungen gegen Rückenschmerzen

Lindere deine Rückenschmerzen mit Faszien-Yoga

Dauer

30 Min

Übungen

Schwierigkeit

Normal

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Faszien-Yoga: Übungen gegen Rückenschmerzen

Lindere deine Rückenschmerzen mit Faszien-Yoga

Dauer

30 Min

Übungen

Schwierigkeit

Normal

Im Workout benutzte Produkte

Med

Ball 08

Duoball 08

In dieser Yogastunde gegen Rückenschmerzen nutzen wir Bewegung und unsere Intention, um etwas Gutes für unsere Rückengesundheit zu tun. Yoga hilft dir dabei, deinen Köper besser wahrzunehmen. Du lernst deinen Körper besser kennen und kannst Ungleichgewichte bald selbst wahrnehmen.

Deine Faszien-Yoga-Einheit gegen Rückenschmerzen

Schmerzentlastung
Myofasziale Selbstmassage
Sonnengrüße
Yoga-Haltungen gegen Rückenschmerzen

Ideal bei Schmerzen im Rücken

Diese sanfte Faszien-Yoga Einheit hilft dir, etwas für deinen Rücken und gegen psychische Anspannung zu tun. Durch das Dehnen löst du die Verspannungen in deinen Muskeln, die durch das tägliche Sitzen entstehen.

Thema der Stunde: Eine Intention ist der Keim für jede Veränderung.

Komme mit der Intention auf die Matte, etwas für deinen Rücken und deine Gesundheit zu tun. Deine Intention ist der erste Schritt in Richtung Besserung.